همه چیز درباره فواید و خواص مس - مجله سرگرمی

خواص مس برای بدن

فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است.

این ماده بعلاوه برای جلوگیری از پیری زودرس و فراوری انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای سلامتی است.

مس برای سلامت کلی بدن بسیار لازم است و فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسید های آمینه و ویتامین ها را قادر می سازد.

این ماده داخل بدن فراوری نمی شود ، بنابراین باید به وسیله منابع خارجی وارد بدن شود. مس سومین ماده معدنی در بدن است و تقریبا به وسیله پروتئین پلاسمای خون با نام سرولوپلاسمین حمل می شود. برای اینکه از مزایای این ماده بیشترین استفاده را ببرید باید آن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

علائم کمبود مس در بدن

کمبود مس در بدن می تواند نشانه های زیر را به وجود آورد:

کم خونی

دمای پایین بدن

استخوان های شکننده

پوکی استخوان

گشاد شدن رگ

تعداد گلبول سفید پایین

ضربان قلب نامنظم

افزایش سطح کلسترول

مقاومت بسیار پایین بدن در برابر عفونت ها

نقص به هنگام تولد

رنگ کم پوست

اختلالات تیروئیدی

سایر نشانه ها شامل بی حالی، رنگ پریدگی، زخم، ادم(edema)، توقف رشد، ریزش مو، بی اشتهایی، اسهال، خونریزی در زیر پوست و درماتیت است.

در پسران نوزاد، کمبود مس به ارث رسیده می تواند اتفاق بیفتد. این کمبود زمانی اتفاق می افتد که جذب طبیعی مس غیر ممکن است.

مداخله زود هنگام پزشکی در چنین مواردی لازم است.

منابع مهم مس

این ماده در منابع غذایی متعددی همانند جگر، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات، غلات کامل، آرد سویا، سبوس گندم، بادام، آووکادو، جو، سیر، آجیل ها، جوی دو سر، چغندر و عدس موجود است.

مس بعلاوه به وسیله نوشیدن آب از لوله های مسی وارد بدن می شود. صدف غنی ترین منبع مس در طبیعت است.

محتوای مس در غذاهایی که محتوای اسیدی بالایی دارند یا در طولانی مدت در قوطی حلبی نگهداری می شوند از دست می رود.

خواص مس برای سلامتی

مس نقش بسیار مهمی در حفظ و نگهداری سلامتی بدن بازی می کند. این ماده مزایای زیر را به همراه خواهد داشت.

آرتروز

مزایای مس مرتبط با خاصیت ضد التهابی آن است که می تواند در کاهش نشانه های آرتروز مفید باشد.

بازار مصرف کنندگان نیز با دستبندهای مسی و نیز سایر لوازم تزیینی پر شده است که می تواند این شرایط را درمان نماید.

مس می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای آرتروز به کار رود. ذخیره کردن آب در یک ظرف مسی می تواند آب را غنی از مس سازد.

این آب می تواند سیستم عضلانی بدن را تقویت کند. بنابراین صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب این آب را بنوشید.

بعد از نوشیدن آب، در کل روز پر انرژی خواهید بود زیرا متابولیسم بدن شما منبع خوبی از مس برای فرآیندهای روزانه خود خواهد داشت.

رنگ مو و چشم

مس یک ماده ضروری برای رنگدانه تیره طبیعی (ملانین) است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد.

ملانین، به وسیله ملانوسیت و تنها در حضور آنزیمی به نام تیروزیناز فراوری می شود. مصرف مکمل های حاوی مس نیز می تواند به محافظت در برابر خاکستری شدن مو یاری کند بنابراین اگرچه بیشتر افراد این موضوع را نادیده می گیرند اما مس یک ماده معدنی مهم برای جوان دیده شدن شماست.

مس بعلاوه در نگهداری رنگ چشم های شما نیز بسیار موثر است. مس به همراه روی در نگهداری رنگ زیبای چشم های شما بسیار مهم است.

بافت های همبند

مس یک ماده مغذی مهم است که نقش بسیار مهمی در سنتر هموگلوبین، میلین، ملانین و کلاژن دارد.

این ماده به محافظت از غلاف میلین اطراف اعصاب یاری می کند و به طور فعال در فراوری الاستین نقش دارد.

الاستین عنصری است که در بافت های همبند به انعطاف پذیری پوست یاری می کند. بعلاوه وجود این ماده برای جلوگیری از بروز چین و چروک بسیار لازم است.

واکنش های آنزیمی

مس یک عنصر یا یک کوفاکتور در آنزیم های مختلف است که در بیشتر واکنش های بیولوژیکی در داخل بدن شرکت دارد.

این آنزیم ها تنها در حضور مس عملکرد خوب و مناسبی خواهند داشت. بدون واکنش های آنزیمی در بیشتر اندام های مختلف، متابولیسم کلی بدن کند تر می شود. این موضوع بیشتر در راستا های مغزی خاصی مهم است.

استفاده از آهن و قند

مس به جذب آهن از دستگاه گوارش و انتشار آن از محل ذخیره سازی اولیه همانند کبد یاری می کند.

این ماده بعلاوه می تواند به کاربرد قند در بدن مفید باشد. با یاری به جذب آهن از غذاها و سایر منابع؛ مس می تواند به تعداد گلبول های قرمز سالم نیز یاری کند.

بدون منبع آهن مناسب در بدن، افراد از کم خونی رنج خواهند برد که به کم خونی ناشی از فقر آهن شناخته شده است.

این شرایط می تواند بسیار خطرناک باشد و باعث ایجاد علایمی همانند خستگی، درد عضلانی، مسائل گوارشی و ضعف عمومی می شود.

انرژی بیشتر

مس برای سنتر آدنوزین تری فسفات که منبع انرژی برای بدن است بسیار لازم است. این ماده بر روی فراوری انرژی بدن اثر می گذارد.

مس به عنوان کاتالیزور در احیای اکسیژن مولکولی به آب عمل می نماید. زمانی که مس کافی در بدن خود داریم، انرژی کافی برای انجام فعالیت های خود را خواهیم داشت.

خواص آنتی باکتریایی

مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که مس می تواند رشد باکتری ها را متوقف نموده یا نابود کند.

این ماده بعلاوه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از تلف شدن انرژی مازاد برای مبارزه با عفونت ها جلوگیری نماید.

غده تیروئید

مس نقش بسیار مهمی در عملکرد مناسب غده تیروئید بازی می نماید. با اینحال، مس اضافی نیز می تواند مانع از عملکرد صحیح این غده شود.

بنابراین باید سطح متعادلی از مس در خون حفظ شود در غیر اینصورت فعالیت های هورمونی متعادل نخواهد بود و ممکن است باعث ایجاد نشانه های کم کاری یا پرکاری تیروئید در بدن شود.

تشکیل سلول های قرمز خون

مس در فراوری گلبول های قرمز خون بسیار لازم است. مس مسئول جذب کارآمد آهن از منابع غذایی است.

سیستم ایمنی بدن

مس بخش بسیار مهمی از فرایند درمان زخم هاست. این ماده به عنوان یک سازنده ایمنی خوب عمل می نماید و به عنوان درمانی برای کم خونی فعالیت خواهد نمود.

همین امر باعث می شود بدن سریع تر و بهتر با بیماری ها مبارزه کند. مس یک کو فاکتور در بیشتر فرایندهای آنزیمی است که منجر به تسریع فرایند درمان می شود.

کاهش کلسترول

مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که مس می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و به افزایش کلسترول خوب خون یاری نماید.

همین امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سکته و حملات قلبی را کاهش می دهد.

منبع: سایت مجله سلامت

منبع: راسخون