نکته بهداشتی، چه وقت باید ورزش را فورا متوقف کرد - مجله سرگرمی

پیش از اینکه یک برنامه ورزشی را شروع کنید، باید با دکترتان، آموزش دهند سالن ورزشی یا مربی ورزشی درباره چگونگی انجام ایمن آن مشورت کنید.

اگر این نشانه های هشداردهند در شما بروز کرد باید فورا ورزشتان را قطع کنید:

- احساس درد یا ناراحتی.

- درد قفسه سینه یا دردهای در جاهای دیگر که ممکن است بیانگر حمله قلبی باشد.

- تنگ نفس شدید.

- سرعت بالای ضربان قلب یا نامنظم شدن ضربان قلب.

مجله ستاره: مجله ستاره: اخبار و حواشی ستاره های سینما، فوتبال و استارتاپ ها

کتاب ارزان: کتاب ارزان: مجله کتابخوانی، بیاید آگاهتر باشیم