میوه ای بهاری که کاملا بدنتان را سم زدایی می نماید - مجله سرگرمی

به گزارش، میوه توت که معمولا در فصل بهار در بسیاری از نقاط مختلف کشورمان می رسد و در دسترس عموم مردم قرار گرفته است از میوه های بسیار مفید و مغذی است که اثرات شگفت انگیزی در تامین سلامتی و در مان بعضی از بیماری ها دارد.

مزاج توت گرم و تر است و از نظر خصوصیت غذایی، خود به تنهایی یک غذای کامل است که با خیز حرارتی فصل بهار، می رسد و منبع حرارتی بدن را در بهار تنظیم می نماید.

این میوه هم غذا و هم سم زدا است.

هر یک فنجان توت حاوی 0.9 گرم پروتئین است و پروتئین توت، پروتئین گیاهی است که فقط 1.1 گرم چربی دارد و حاوی 16 میلی گرم کلسیم است؛ قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد و به همین علت به آن ها توصیه می گردد به جای قند، چای را با توت خشک بخورند.

این میوه خوشمزه دارای آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانید است؛ آنتی اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آن ها کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است؛ نقش دیگر آنتی اکسیدان ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می گردد.

توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

مصرف این میوه، وزن را کاهش می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبر های نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می گردد؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می گردد.

جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و برطرف ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می گردد.

منبع: تسنیم

dorezamin.ir: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله گردشگری

namasho.com: نماشو: آگهی رایگان، رپورتاژ خبری، طراحی سایت، سئو و بهینه سازی وبسایت