فقط اگر افسرده باشید این کارها را انجام می دهید - مجله سرگرمی

به گزارش افسردگی که یکی از شایع ترین بیماری های روانی است که افراد زیادی را به خود درگیر نموده است و عین حال افراد بسیاری کمی از افسردگی خود اطلاع دارند.

افسردگی می تواند علاوه بر تغییرات روحی و رفتاری جسم شما را هم درگیر کند. دلایل زیادی برای بروز افسردگی در افراد وجود دارد. از دست دادن عزیز، از دست دادن شغل، بیماری، ژنتیک، اختلالات هورمونی، دوره پیش از قاعدگی می توانند از دلایل عمده ابتلا به افسردگی باشد.

این بیماری دارای علائم بالینی است که به وسیله پزشک تشخیص داده می گردد، اما در عین دارای علائم عینی است که افراد را متوجه ایجاد تغییرات در خلق و خوی خود می نماید.

پیش از تشخیص افسردگی حتما تغییرات ایجاد شده در خلق و خوی خود را جدی بگیرید. اگر علائم زیر را در رفتار خود به مدت دو هفته و بدون نوسان مشاهده نموده اید حتما به پزشک مراجعه کنید.

1. نشخوار فکری داشتن در خصوص اشتباهی که سال ها پیش انجام داده اید.

2. صرف نظر کردن چیز هایی که یک روز خیلی زیاد از آن ها لذت می برده اید.

3. مخفی کردن خود در اتاق و سرگرم کردن خود با تلفن همراه برای فرار کردن از افکار و دیگران.

4. رها کردن چیز های کوچک که اشتباه پیش می فرایند.

5. به تاخیر انداختن کار های روزمره و ساده حتی برای هفته ها.

6. غذرخواهی کردن بابت کار هایی که اصلا شما انجام نداده اید و یا حتی اشتباه نبوده اند.

7. تمایل به محیط های آرام و حبس کردن خودتان در اتاق برای دوری از محیط های شلوغ.

8. پرهیز ازصحبت کردن یا حتی فکر کردن درباره آینده.

9. پیغام دادن در نیمه شب به دیگران برای اینکه با افکارتان تنها نمانید.

10. مشغول شدن با چیزی که در گذشته به شما آرامش می داده است مانند تماشا کارتون های دوره کودکی.

منبع:طلا

pariha.ir: پریها | مجله گردشگری، تور لحظه آخری، تور ارزان قیمت، سفرنامه گردشگری

مجله 90 جعبه: مجله 90 جعبه، مجله تفریحی و آموزشی و سرگرمی