فرمول های جادویی برای پاکسازی روده - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار ، یک رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در سلامت بدن و اندام های مختلف از جمله روده ها دارد. امروزه بسیاری از مردم به دلیل بی تحرکی از مسائل سیستم گوارش و یبوست رنج می برند. یکی از بهترین راه حل ها برای سلامت بدن و روده ها سم زدایی و پاکسازی است.

ما به شما چند فرمول و ماده غذایی معرفی می کنیم که به یاری آن می توانیم مواد زائد و سموم را از روده های خود دفع کنید. مشکل در دفع مواد زائد در بدن می تواند ناشی از ابتلا به بعضی بیمار ها مانند کولیت اولسراتیو، سرطان معده، پولیپ روده بزرگ و سندروم روده تحریک پذیر باشد.

بیماری هایی که یبوست را به جانتان می اندازد

یکی از بهترین راه حل ها برای بهبود سلامت روده بزرگ، پاکسازی سموم و دفع آن ها از بدن است، روده بزرگ نقش مهمی در سیستم گوارش بدن ایفا می نماید و وقتی که مواد زائد از روده دفع نمی گردد، این مواد در بدن دوباره جذب می شوند و عوارضی به دنبال دارند. خستگی، درد بدن، آلرژی، سردرد و اسهال از شایع ترین عوارض یبوست محسوب می گردد که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

بهترین راه اجابت مزاج/ با این 7 روش خانگی یبوست خود را درمان کنید

موادغذایی که سموم روده هایتان را به خاک و خون می کشد

بعضی مواد غذایی به بهبود عملکرد روده ها و درمان یبوست یاری می نماید.

کنگر فرنگی

کاهو

هویج خام

عدس

چغندر

مارچوبه

میوه های خشک شده و آجیل

پرتقال ماندارین

انجیر

برنج قهوه ای

جوانه گندم

جو دوسر

نان گندم

روغن زیتون

ماهی

آووکادو

ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای سلامتی روده

کلسیم به کاهش خطر سرطان روده بزرگ یاری می نماید، این ماده مغذی در مواد غذایی مانند سالمون، بادام و اسفناج به وفور یافت می گردد.

ویتامین D به جذب بهتر کلسیم یاری می نماید، تخم مرغ و هویج از جمله مواد غذایی هستند که به تامین ویتامین D مورد احتیاج بدن یاری می نمایند.

پزشکان اغلب برای درمان سندروم روده تحریک پذیر منیزیم را توصیه می نمایند، شما می توانید با مصرف کاکائو، دانه های کدو، کتان یا آفتابگردان می توانید، منیزیم مورد احتیاج بدن را دریافت کنید.

نوشیدن آب را از قلم نیاندازید

مصرف آب به میزان کافی در طول روز به عملکرد بهتر روده بزرگ یاری می نماید، چرا که روده ها با مصرف آب مرطوب می شوند و به دفع مواد زائد یاری می نماید. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا به سلامت روده های خود یاری کنید.

فرمول جادویی برای پاکسازی طبیعی روده ها

آلوئه ورا و آب لیمو به پاکسازی روده ها به طور طبیعی یاری می نماید.

یک برگ آلوئه ورا

پنج لیمو کوچک

پنج قاشق غذاخوری عسل

چهار فنجان آب

در یک مخلوط کن، آلوئه ورا خرد شده را هم بزنید تا ترکیبی یک دست تهیه گردد، سپس لیمو آب و عسل را به آن اضافه کنید، این فرمول را هر روز با شکم خالی بنوشید.

سالاد مفید برای پاکسازی روده بزرگ

یک عدد پیاز

چهار عدد سیر

سه عدد هویج متوسط

2 عدد سیب

2 عدد کدو سبز

مقداری دانه رازیانه

یک قاشق غذاخوری ریحان

یک قاشق غذاخوری پونه کوهی

2 عدد لیمو

یک قاشق غذاخوری زنجبیل

سرکه بالزامیک برای چاشنی

یک کف دست نعناع

یک عدد کدو تنبل کوچک

مواد تشکیل دهنده را بشویید و آنها را در کاسه بزرگ ترکیب و آن را مصرف کنید.

منبع: STEP TO HEALTH

گروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان