عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران، دیهی است که مصرف آب شما بسته به سبک زندگی شما تغییر خواهد نمود.

به عنوان مثال، اگر زیاد ورزش می کنید، ممکن است لازم باشد هر روز آب بیشتری بنوشید اما هر چه کمتر آب بنوشید احتمال بروز اختلالات در شما بیشتر است:

سردرد

آیا از سردرد های مکرر رنج می برید؟ این مسئله سلامتی آزار دهنده ممکن است به دلیل عدم نوشیدن آب کافی باشد.

طبق یک مطالعه، نوشیدن آب اغلب روش خوبی برای درمان سردرد است. محققان حتی به کسانی که از میگرن رنج می برند توصیه می نمایند قبل از انتخاب راهکار های دیگر با تهاجم بیشتر مانند مصرف دارو، میزان مصرف آب خود را آنالیز نمایند.

لب های خشکیده و ترک خورده

لب های خشکیده فقط ناشی از سرما، باد یا آفتاب نیستند. کمبود آب بدن در حقیقت یکی از دلایل اصلی آن است. علاوه بر استفاده منظم از مرهم، حتماً آب زیادی بنوشید.

مسائل فشار خون

درست است که بعضی از شرایط قلبی می توانند باعث مسائل فشار خون شوند، اما کمبود آب بدن نیز می تواند. تحت شرایط خاص منجر به مسائل فشار خون گردد.

ضعف عضلات

آب فقط بدن شما را آبرسانی نمی کند، بلکه به ماهیچه های شما انرژی لازم برای عملکرد صحیح را می دهد. وقتی به اندازه کافی آب نمی نوشید، عضلات ضعیف می شوند.

تحریک پذیری

کمبود خواب، استرس و گرسنگی تنها دلایل تحریک پذیری نیستند. افرادی که به اندازه کافی آب نمی نوشند، تحریک پذیر هستند.

این پدیده حتی در زمستان که مردم کمتر به میزان کافی آب می نوشند بیشتر دیده می گردد.

مسائل بهداشت دهان و دندان

اگر هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشید، می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد. هنگامی که کمبود آب دارید، بزاق شما که تا حد زیادی از آب تشکیل شده است، کاهش می یابد.

خطر ابتلا به عفونت دهان و حفره شما افزایش می یابد، زیرا بزاق کافی برای شستشوی مناسب دهان ندارید.

منبع: خبرنگاران

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما