دندان قروچه در خواب؛ علت و راه های درمان - مجله سرگرمی

خبرنگاران | سرویس سلامت - آیا برای شما پیش آمده صبح که از خواب بلند می شوید، به جای سر حال بودن، دچار درد دندان و فک و سر درد شده باشید و فکرتان درگیر علت این علائم باشد؟ این علائم ممکن است حاکی از بروز دندان قروچه در خواب باشد. اما به راستی دلیل دندان قروچه در خواب چیست؟ چه علائمی دارد و راه های درمان آن چه می تواند باشد؟ در این مقاله می خواهیم پاسخی برای این پرسش ها بیابیم. با ما همراه باشید.

در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مورد نظر شماست به وسیله عناوین ارائه شده در فهرست موضوعی زیر به موضوع دلخواه خود برسید.

• دندان قروچه در خواب
• انواع
• علت
• روش های درمان

دندان قروچه در خواب

اگر چه ممکن است دندان قروچه در طول روز و هنگام بیداری نیز به دلیل واکنش به تحریکات پیش آمده مانند حرص خوردن بروز کند که در این صورت تنها با فشار دادن دندان ها به هم همراه است؛ اما به طور معمول دندان قروچه در خواب رخ می دهد. دندان قروچه در خواب با فشار دادن دندان های فک بالا و پایین بر روی هم و یا ساییدن آن ها بر روی هم همراه است و ممکن است صداهای ناخوشایندی در شب برای اطرافیان ایجاد کند.

انواع دندان قروچه

دو نوع دندان قروچه وجود دارد.

• نوع اول: علت پزشکی تعیین و خاصی ندارد و همچون یک عادت رخ می دهد.
• نوع دوم: دندان قروچه ای مربوط به مصرف داروها، اختلالات روانی و اختلالات تنفسی است. در نوع دوم با درمان اختلالات زمینه ای دندان قروچه نیز درمان می گردد. البته اگر به عادت تبدیل شده باشد ممکن است با رفع مسائل زمینه ای نیز از بین نرود.

علائم دندان قروچه در خواب

با توجه به اینکه دندان قروچه در خواب نشانه های تعیینی ندارد. اما با گذر زمان و فشار دندان ها بر روی هم، سطح دندان ها آسیب می بیند و مینای دندان ها از بین می رود و باعث بروز مسائل و بیماری های دندان می گردد. در نتیجه از بین رفتن مینای دندان ها، دندان ها حساس شده و ترک بر می دارند، گاهی نیز دچار شکستگی های عمیق می شوند. برجستگی های روی سطح دندان های عقبی از بین می فرایند. از علائم دیگری که می توان برای دندان قروچه در خواب نام برد.

• احساس درد در دندان ها
• سر درد
• تحلیل لثه
• گردن درد
• لق شدن دندان ها
• گوش درد
• بی خوابی
• درد یا زخم در ناحیه گونه
• صدا هنگام باز و بسته شدن فک
• دندانه دار شدن زبان به ویژه در کناره ها
• حساسیت شدید دندان ها

علت دندان قروچه در خواب

علت دندان قروچه در خواب هنوز ناتعیین است، اما می توان عوامل زیادی را با آن مرتبط دانست.

• آپنه تنفسی در هنگام خواب

یکی از علت های مهمی که در رابطه با دندان قروچه در خواب به آن اشاره شده است، یکی از اختلالات خواب به نام آپنه خواب است. افرادی که به آپنه تنفسی دچار شده اند، در زمان خواب به سختی نفس می کشند و خر و پف شدیدی هم دارند، در خواب حرف می زنند و دندان قروچه را نیز تجربه کرده اند.

• اضطراب و استرس به میزان بالا

یکی از عوامل مهم دندان قروچه را استرس و اضطراب می دانند. ثابت شده است افرادی که عصبی بوده و ناخن های خود را می جوند بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به دندان قروچه قرار دارند.

از دلیل های دیگر دندان قروچه در خواب می توان به عوامل زیر اشاره کرد:

• مصرف الکل به میزان زیاد
• مصرف نوشابه های کافئین دار مانند کولا
• مصرف قهوه و شکلات
• مصرف مواد مخدر و روان گردان
• کشیدن سیگار
• بیماری هایی از جمله پارکینسون
• وجود کرمک در بچه ها

روش های درمان دندان قروچه در خواب

اگر دندان قروچه سریعا تشخیص داده گردد، می توان پس از یافتن علت، آن را درمان کرد؛ اما اگر طول کشیده باشد به عادت تبدیل شده و باید از روش های اصلاح عادتی برای درمان آن استفاده کرد. 5 روش درمانی دندان قروچه در خواب را مرور می کنیم.

1. استفاده از گارد دهانی

گارد یا محافظ دهانی وسیله ای پلاستیکی است که به وسیله دندانپزشک ساخته می گردد. این وسیله با قرار دریافت بر روی دندان ها از ساییده شدن آن ها حین دندان قروچه در خواب جلوگیری به عمل می آورد. در واقع این روش، روشی برای حفاظت از دندان ها و مفصل گیجگاهی - فکی است و توانسته است بیشتر مسائل مربوط به دندان قروچه در خواب را رفع کند. این محافظ ها شب هنگام در دهان قرار داده می گردد.

2. هوشیار کردن فرد به وسیله حس چشایی

در این روش بسته های مخصوصی را با مواد تلخ و بی ضرر پر کرده و با استفاده از وسیله ای شبیه دستگاه های ارتودنسی بین دندان های عقب قرار می دهند. به محض وارد شدن فشار بین دندان ها؛ بسته پاره شده و مواد مواد ذکر شده آزاد می گردد و به این طریق شخص با کمک تحریک حس چشایی هوشیار می گردد.

3. استفاده از وسایل صدادار

بیوفیدبک دستگاهی مربوط به این روش است که در سال 2001 میلادی ساخته شده است. این دستگاه باتری دارد و مکان آن روی سر فرد است. هنگام دندان قروچه عضلات صورت منقبض می گردد و با این انقباض دستگاه به صدا در می آید. صدا از کم به زیاد پیش می رود و تا زمانی که دندان قروچه از بین برود ادامه دارد. در این روش قصد این است که فرد دندان قروچه خود را قبل از بیدار شدن متوقف کند. با توجه به تحقیقات اجرا شده، 80 درصد از افرادی که از بیوفیدبک استفاده کرده اند، بعد از چند بار استفاده به میزان زیادی کاهش دندان قروچه را تجربه کرده اند.

4. استفاده از مکمل های غذایی

مصرف مکمل هایی از جمله منیزیوم و کلسیم برای رفع دندان قروچه توصیه شده است.

بیشتر بدانید: مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم های لاغری کم کالری

5. کم کردن استرس و اضطراب

یکی از راهکار های درمانی مهم و مؤثر برای دندان قروچه کنترل و درمان استرس و اضطراب به خصوص قبل از خواب است. از جمله روش های موجود برای رفع اضطراب قبل از خواب، دوش آب گرم، موسیقی آرام گوش دادن و بر روی گونه حوله گرم قرار دادن برای آرام کردن عضلات فک است.

سخن خاتمهی

پزشکان در رابطه با دندان قروچه در خواب دو نظریه داده اند. یکی از نظریه ها این است که دندان قروچه در خواب برای زمان های طولانی باعث وارد آمدن آسیب های جدی به دندان ها می گردد و نظریه دیگر این است که علاوه بر مسائل وارد آمده بر فردی که دچار دندان قروچه در خواب شده است، کسی که در کنار چنین شخصی می خوابد نیز با مشکل روبرو خواهد شد و در واقه مشکل اصلی متوجه اوست!

شما چه تجربیاتی از دندان قروچه در خواب دارید و از آن چه می دانید؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در خاتمه همین صفحه و در قسمت ارسال نظر با ما و مخاطبان خبرنگاران به اشتراک بگذارید.

foroshgahak.ir: فروشگاه کوچک | مجله آموزشی سیستم های مدیریت فروش