خواص آب خیار؛ 11 خاصیت غیر قابل باور از خیار و آب آن - مجله سرگرمی

خواص آب خیار

1. درمان یبوست

وقتی قوت غالب بیشتر مردم جامعه ما برنج و نان است، طبیعی است که یبوست هم بیش از گذشته شایع گردد. در حالی که

پزشکان و متخصصان به خوردن مایعات بیشتر در طی روز تاکید زیادی دارند، یک لیوان آب خیار در طی روز می تواند نقش زیادی در تامین آب بدن

داشته باشد. در واقع آب خیار با نرم کردن روده به خروج مواد زائد از بدن یاری زیادی می نماید.

2. تقویت سیستم ایمنی بدن

از دیگر خواص آب خیار بالا بدن ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی و میکروبی است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. وجود این

عنصر باعث مقاومت بدن را در برابر انواع ویروس ها افزایش می دهد.

3. دفع سموم

دفع سموم و مواد زائد از بدن هم یکی دیگر از خواص آب خیار است. این میوه با افزایش تعداد دفعات ادرار، باعث می گردد تا مواد زائد و سموم به وسیله معده به سمت کبد و سپس کلیه ها و مجاری ادراری راهنمایی گردد. اگر آب خیار را با یک لیموی تازه و چند برگ نعناع بهره ببرید، تاثیر آن چند برابر می گردد.

4. تنظیم فشار خون

پایین آوردن فشار خون یکی دیگر از خواص آب خیار است. این میوه سرشار از مهمیم است که از افزایش فشار خون جلوگیری می نماید. در واقع

این سدیم است که باعث بالا رفتن فشار خون می گردد. در حالی که پتاسیم موجود در خیار، باعث دفع سدیم اضافه بدن می گردد. افرادی که به

بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند، می توانند روی آب خیار حساب باز نمایند.

بیشتر بدانید: راه های پایین آوردن فشار خون

5. برطرف خستگی

به علت اینکه خیاز منبع عالی ویتامین B است، می تواند باعث افزایش انرژی بدن گردد. کمبود ویتامین ب در بدن یکی از دلایل خستگی، ضعف

تمرکز و عصبانیت های بی علت است. در حالی که با نوشیدن آب خیار می توانید این ویتامین را به راحتی دریافت کنید.

بعلاوه زمانی که به علت استرس و اضطراب، خواب شما مختل شده است، بهتر است یک لیوان آب خیار را در برنامه غذایی روزانه خود

بگنجانید.

6. پیشگیری از سرطان

همانطور که گفتیم این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. بعلاوه در این میوه یک ماده دیگر به نام cucurbitacins وجود دارد که هر دو در جلوگیری از بیماری سرطان موثر هستند. البته آب خیار باید به صورت مداوم مصرف گردد تا تاثیر آن را روی بدن مشاهده کنید.

7. خنک شدن در تابستان

آب خیار به علت سبک بودن جذب بدن می گردد. از طرفی آب های اضافه قبلی را از بدن به صورت ادرار خارج می نماید. بدن افرادی که آب اضافه را نگه

می دارد و در طی روز ادرار کمتری دارند، توصیه اکید می گردد که آب خیار مصرف نمایند.

8. زیبایی پوست

خیار یک میوه آبرسان محسوب می گردد. علت آن وجود سیلسیم در این میوه است. از خیار به شکل های مختلف همانند ماسک ماست و خیار برای طراوتو زیبایی پوست استفاده می گردد. زمانی که آب خیار مصرف می کنید، آب مورد احتیاج بدن تامین می گردد. در نتیجه از غلظت خون در امان می مانید و خونرسانی به قسمت های رویین بدن (پوست) بیشتر می گردد.

یکی از خواص آب خیار زیبایی و جوانی پوست است. آب این میوه با خارج کردن سموم و مواد زائد از بدن، باعث پاکسازی کبد می گردد. همانطور که می دانید بین زیبایی پوست و سلامت کبد ارتباط نزدیکی وجود دارد. در صورت بیماری کبد، پوست صورت به سرعت واکنش نشان می دهد و زیبایی خود را از دست می دهد.

آب خیار را می توانید در ماسک های زیبایی هم بهره ببرید. با فریز کردن آب خیار و گذاشتن قطعه های یخ آن بر روی پوست از جوش زدن جلوگیری کنید. بعلاوه این میوه با مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد به بهبود و احیا پوست یاری می نماید و می تواند التهاب، قرمزی و پف پوست را کاهش دهد.

9. کاهش وزن از خواص آب خیار

آب این میوه شگفت آور جایگزین مناسبی برای نوشابه ها و نوشیدنی های ورزشی است. نوشابه ها و حتی نوشیدنی های رژیمی، به علت کالری

زیاد باعث چاقی بدن می شوند. آب خیار بخش زیادی از کالری های اضافه بدن را می سوزاند و از طرفی باعث حس سیری در بدن می گردد.

می توان گفت یکی از مزایای مصرف آب خیار سوزاندن چربی های شکم است.

حتما بخوانید: راههای کاهش وزن بدون رژیم

10. استحکام استخوان ها

استحکام استخوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، یکی دیگر از فواید باورنکردنی آب خیار است. زیرا آب منبع غنی از ویتامین K است. ویتامین کا به انتقال کلسیم مورد احتیاج استخوان ها یاری می نماید. از سوی دیگر به علت وجود منگز، سیلیس و پتاسیم موجود در خیار، استحکام استخوان ها بیشتر می گردد.

11. تقویت حافظه

یکی دیگر از خواص آب خیار تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر است. این میوه حاوی یک نوع فلاونولی به نام فیرتین است. فیرتین در جلوگیری از زوال عقل و حافظه تاثیر زیادی دارد. به همین علت به افراد میانسال توصیه اکید می گردد از آب خیار برای جلوگیری از آلزایمر در سنین بالاتر، بهره مند شوند.

طرز تهیه آب خیار

یک روش ساده برای گرفتن آب خیار، این است که ابتدا پوست آن را بگیرید. (به این علت که طعم آب خیار برایتان خوشایندتر باشد.) بعد با قسمت ریز رنده، آن را رنده کنید. سپس خیارهای رنده شده را داخل یک پارچه تمیز بریزید و آب آن را بگیرید.

اگر در منزل از غذاساز استفاده می کنید، بعد از پوست گرفتن خیار آن را به قطعه های کوچک برش بزنید و داخل میکسر بریزید. پس از له شدن کامل خیار، آن را از صافی یا یک پارچه تمیز عبور دهید.

سخن آخر

مصرف آب خیار در روز برای هر نفر حدود نیم کیلو خیار است که با گرفتن آب آن، تقریبا نیم لیتر آب خیار بدست می آورید. این اندازه آب خیار می تواند 20% درصد از ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج بدنتان را تامین کند.

parmisfun.ir: مجله پارمیسفان | مجله تفریحی، سرگرمی و مسافرتی

pbmusic.ir: نوای پرنده پارسی | مجله خبری، ورزشی و مسافرتی پارسی

quiz1.ir: مجله آزمون اول، مجله خبری تحلیل صنایع آموزشی و کارگاهی