ترفندهایی برای کنترل احساسات در بچه ها - مجله سرگرمی

سمانه بهزداپور روانشناس و مشاور در گفت وگو با خبرنگار ، درباره ضرورت آموزش کنترل هیجان به بچه ها اظهار کرد: برای اینکه بچه ها هیجان های خود را بتوانند کنترل نمایند، ابتدا باید آن ها را بشناسند و واکنش های بدنی نسبت به آن ها را تشخیص دهند تا بتوانند کنترل نمایند.

وی اضافه نمود: هنگامی که کودکی هیجانی را تجربه می نماید، اسم آن هیجان را به او بگویید، به عنوان مثال بگویید: تو الان خوشحالی، ناراحتی، عصبانی هستی و...؛ هنگامی که نام هیجان کودک را برای او بیان می کنیم، مقدمه ای می گردد تا بتواند هیجان های خود را کنترل کند.

این روانشناس توضیح داد: با نام بردن هیجان ها با کودک همدلی می کنیم، چراکه این احساس در او ایجاد می گردد که اطرافیانم من را درک می نمایند.

بهزادپور گفت: زمانی که برای کودکمان کتاب می خوانیم یا با او فیلم تماشا می کنیم، باید احساسات و هیجان های شخصیت فیلم یا داستان را برای کودک بیان کنیم، چراکه این موضوع باعث می گردد کودک نوع هیجان شخصیت فیلم یا داستان را بشناسد و واکنش های بدنی آن را یاد بگیرد، در این حالت دایره لغات هیجانی کودک نیز غنی تر گردد.

وی ادامه داد: اگر فیلمی را تماشا می کنیم که شخصیت آن عصبانی است باید به کودک بگوییم: می بینی، این فرد عصبانی است، چراکه این کار مقدمه ای برای یادگیری کنترل انواع هیجان در کودک است.

این روانشناس بیان نمود: با افزایش سن کودک خود می توانیم راه چارههای کنترل هیجان ها را به او آموزش دهیم، به عنوان مثال می توانیم در خصوص اضطراب راه چاره حواس پرتی و تنفس عمیق را به او یاد دهیم، اما در سنین پایین بهترین راه چاره آن است که هیجان های مختلف و واکنش های بدنی متناسب با آن ها را به بچه ها آموزش دهیم.

مجله عکس ها: مجله عکاسی و نگاه هنری به تصاویر

عکس پارسی: گالری تصاویر تاریخی پارس

اخبار ورزشی: مجله خبری و تحلیلی ورزش ایران و جهان