تاثیر انرژی مثبت در زندگی؛ چرا مثبت بودن خوب است؟ - مجله سرگرمی

خبرنگاران | سرویس روانشناسی - اگر می خواهید بقیه عمرتان را شاد باشید، سعی کنید که مغزتان را راضی نگه دارید. چرا؟ چون شاد بودن برای مغز شما بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. در واقع احساس لذت ناشی از تاثیر انرژی مثبت در زندگی مغز شما را وادار می کند، به گونه ای واکنش نشان دهد که احساس و انرژی مثبت تقویت شود. مغز به شما پاداش می دهد که شما را به جهت خوشبختی هدایت کند و شما هم می توانید به مغزتان پاداش دهید که تا سن و سال پیری در سلامت به سر ببرد.

تاثیر انرژی مثبت بر فکر

همانطور که اشاره شد دلایل زیادی وجود دارد که ما را به داشتن مغزی شاد و مثبت ترغیب می کنند. خلق و خوی منفی تعامل شما را با محیط، قدرت درک، یادآوری و یا ارتباطات عصبی شما را مختل کرده و تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که شاد بودن توانایی شما را برای آگاهی شناختی بیشتر و سازنده بهبود می بخشد. علاوه بر شادابی و طراوت، انرژی مثبت و شادی:

• به رشد و ارتباط اعصاب کمک می کند.
• با افزایش سازندگی روانی، شناخت شما را افزایش می دهد.
• توانایی آنالیز و تفکرتان را بهبود می بخشد.
• دید شما نسبت به اطرافیان را تحت تاثیر قرار می دهد.
• افکار مثبت بیشتری را در فکر ایجاد می کند.
• افراد مثبت خلاق تر هستند، مسائل را بهتر و سریعتر حل می کنند و از لحاظ روحی هوشیارتر هستند.

تاثیر انرژی مثبت در زندگی

افکار شما، شخصیت شما را شکل می دهند، اینکه چطور در دنیا عمل می کنید، چه قدر از لحاظ فیزیکی، روانی و معنوی سلامت هستید و غیره. شما همان چیزی هستید که فکر می کنید هستید و همه اعمال شما از تفکراتتان نشات می گیرد. افکار درونی شما همیشه در بیرون منعکس می شوند، زیرا تغییراتی که شما در زندگی تان ایجاد می کنید طبق تغییراتی که در فکرتان روی داده است پیش می رود.

هر اندیشه ای یکسری مواد شیمیایی در مغز آزاد می کند. تمرکز بر افکار منفی به طور موثری انرژی مثبت مغز را کاهش می دهد و می تواند به همان میزان بر روی توانایی عملکرد آن تاثیرگذار باشد. اما روی دیگر سکه تاثیر انرژی مثبت در زندگی شماست. احساس شادی، امیدواری و خوشبینی، کورتیزول را در مغز کاهش داده و سرتونین آزاد می کند و همین احساس خوبی در شما به وجود می آورد. این کار به عملکرد مغز شما با نهایت توان کمک می کند.

تفکر مثبت، به طور کلی، به رشد مغز و تقویت سیناپس های تازه به خصوص در قشر پیش پیشانی مغز (PFC) شما که مرکز ادغام تمام وظایف فکری شماست کمک می کند. به عبارت دیگر این بخش از مغز نه تنها سیگنال هایی که نورون ها به بخش های مختلف مغز انتغال می دهند را تنظیم می کند، بلکه به شما این امکان را می دهد که نسبت به آنچه از نظر فیزیکی انجام می دهید فکر کنید و واکنش نشان دهید. به طور مشخص تر، قشر پیش پیشانی مغز، به شما این امکان را می دهد که واکنش های عاطفی خود را از طریق ارتباط با قسمت کناری مغز کنترل کنید. این قسمت از مغز تنها بخشی است که می تواند احساسات و رفتار های شما را کنترل کند و شما را قادر می سازد بر روی اهداف خود تمرکز کنید، به نام یک انسان رشد کنید، در زندگیتان تغییر ایجاد کنید و در نهایت زندگی کنید! خب… متوجه تاثیر انرژی مثبت در زندگیتان شدید؟

چرا انرژی مثبت منجر به شادی بیشتر می شود؟

پژوهشگران دریافته اند افرادی که خلق و خوی خوب داشته و خوش بینی بیشتری دارند، عموما دارای فعالیت بالاتری در بخش PFC مغز هستند. اما این توضیح مغزی آن است. اما دانشمندان رفتاری تفاوت های جذابی را بین افراد خوش بین و بدبین مشاهده کرده اند. از جمله این تفاوت ها مولفه های شناختی، عاطفی و انگیزشی بسیار مطلوب است. افراد خوش بین تمایل دارند روحیه بهتری داشته باشند، پایدارتر و پیروز تر هستند و از لحاظ جسمی شرایط سلامت بهتری دارند. برای مثال افراد خوش بین وقایع خوب را پایدار و مرتبط با توانایی های خودشان می دانند و برعکس وقایع منفی را گذرا و نامربوط به خودشان می دانند. به علاوه، افراد خوش بین:

• زندگی رضایت مند، غنی و شادی را تجربه می کنند.
• کمتر تنها هستند و بیشتر اجتماعی هستند.
• روابط خوبی دارند.
• عادات سالم تری دارند.
• زندگی طولانی تری نسبت به افراد بدبین دارند.

خبر خوب این است که شما می توانید فکر خود را تمرین دهید که افکار مثبت بیشتری داشته باشد و افکار منفی را از فکر خود دور کنید. شما می توانید استاد تغییرات نورونی باشید که منجر به شادی بیشتر خواهد شد. حتی اگر دچار افسردگی باشید، قادر خواهید بود این فرایند را تغییر دهید و تاثیر شاد زیستن و در نتیجه تاثیر انرژی مثبت در زندگی تان را مشاهده کنید.

به مغزتان یاد دهید که مثبت فکر کند

یکی از قدیمی ترین احکام عصب شناسی این است که فرآیند های فکری ما (تفکرات ما) از فعالیت های مغزی نشات می گیرند. مغز انسان مسئول ایجاد و شکل دادن به فکر و فکر ماست با این حال تحقیقات اخیر نشان داده اند که این فرایند می تواند به شکل دیگری اتفاق بیافتد؛ تمرکز بر فعالیت های فکری مکرر می تواند ساختار فعالیت های مغزی شما را تغییر دهد.

اقداماتی که ما انجام می دهیم می توانند به مرور بر روی بخش های مختلف مغز تاثیر بگذارند و آنرا تغییر دهند. هرچه بیشتر از مغز بخواهید کاری را انجام دهد، فضای بصری بیشتری برای رسیدگی به آن کار در خود ایجاد می کند؛ یعنی کنترل فکر داشته باشید؛ بنابراین آنچه که انجام می دهید یا فکر می کنید، می بینید یا احساس می کنید، به طور مستقیم بر روی بخش های مختلف مغز تاثیر می گذارند و در زندگی تان منعکس می شوند.

همه این ها به چه معناست؟ به معنای تاثیر انرژی مثبت در زندگی شما! یعنی هرچه که به آن فکر می کنید، انجام می دهید و برزبان می آورید اهمیت دارد و بر زندگی و مغز شما اثر می گذارد. درواقع شما می توانید به مغزتان یاد دهید که مثبت باشد.

به چیز های مثبت فکر کنید، به نیمه پر لیوان نگاه کنید. فکر شما این قدرت را دارد که به مغزتان دستور دهد به چه چیزی فکر کند. از آن در جهت جذب انرژی مثبت در زندگی استفاده کنید.

نظرات و دیدگاه های خود را هم در این رابطه با ما و سایر مخاطبان خبرنگاران به اشتراک بگذارید.

پیشنهاد می کنیم مطلب سلامت روان و شادابی در زندگی را هم در خبرنگاران بخوانید.

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما