بیشتر افراد با کمبود ویتامین K روبرو اند &hellip
به گزارش مجله سرگرمی، تعداد بیشماری از بزرگسالان و بچه هایی که در ظاهر سالم و سرحال به نظر می رسند با کمبود ویتامین K رو به رو هستند.
به عقیده محققان هلندی محتمل است حتی افراد عظیمسال یا بچه هایی که در ظاهر مسئله ای ندارد و در سلامت کامل هستند نیز دچار کمبود ویتامین K باشند. برای همین هم مصرف مکمل ویتامین K2 می تواند برای افرادی که کمبود دارد مفید باشد.
باید بدانید که انواع مختلفی از ویتامین K وجود دارد. ویتامین K1 در سبزیجات سبز مانند کاهو، بروکلی، اسفناج وجود دارد و ویتامین K2 نیز که در ساخت فلور روده شرکت دارد در گوشت قرمز یا پنیر و غیره یافت می گردد.
توجه داشته باشید که ویتامین K برای سیستم قلبی عروقی و استخوان ها مفید است و احتمال می رود که برای سلامت پروستات نیز موثر باشد.
محققان روی 110 شرکت نماینده اعم از کودک و عظیمسال سالم آنالیز هایی انجام دادند تا احتمال کمبود ویتامین K را در آن ها معین نمایند.
بعد از آنالیز های متعدد معین شد که میزان ویتامین K بدن بچه ها شرکت نماینده در این پژوهش نیز همانند عظیم سالان به میزان کافی نیست.
محققان معتقدند که این کمبود می تواند خطر ضعف بافت های استخوانی و سفت شدن عروق را بالا ببرد. در بین این شرکت نماینده ها بچه ها و افراد بالای 40 سال بیش ترین میزان کمبود این ویتامین را داشتند.
به عقیده متخصصان میزان جذب ویتامین K به احتیاج کبد برای فراوری فاکتورهای انعقاد خون بستگی دارد. محققان در آنالیز های خود به این نتیجه رسیدند بچه ها و عظیمسالانی که با کمبود زیاد ویتامین k رو به رو هستند بهتر و بیشتر به مکمل ویتامین k2 جواب می دهند. در واقع مصرف مکمل ویتامین k2 بهتر می تواند با کمبود ویتامین k در بدن بچه ها و عظیم سالان مقابله کند.
منبع: lanutrition
منبع: هفت گنجforoshgahak.ir: فروشگاه کوچک | مجله آموزشی سیستم های مدیریت فروش