بیخوابی خود را به جای مصرف قرص خواب آور با این دمنوش ها درمان کنید!
به گزارش مجله سرگرمی، باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است! استفاده از بعضی از دمنوش ها می تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی بسیار مؤثر باشد.
خبرگزاری تسنیم:متأسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار اختلال خواب می شوند به جای یافتن دلیل اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکنه را که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است انتخاب می نمایند: مصرف قرص های خواب آور!
باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است.
افرادی که اقدام به مصرف قرص های خواب آور می نمایند باید به جای مصرف این داروهای پرعارضه و اعتیادآور، دلیل اصلی بی خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال نمایند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب به وسیله تلفن همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند(!) غافل از اینکه استفاده بلندملت و طولانی در ساعات منتهی به خواب از تلفن همراه و اینترنت می تواند موجب ایجاد اختلالات خواب دائمی در افراد گردد و در درازمدت، این امر تبدیل به بی خوابی های مزمن و آزاردهنده گردد.
پس یکی از راهکارهای درمان اختلالات خواب، پرهیز جدی از استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر پیش از خواب است.
اما استفاده از بعضی از دمنوش ها نیز می تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی بسیار مؤثر باشد؛ در ادامه به بعضی از این دمنوش ها و نوشیدنی ها اشاره شده است:
دمنوش ترکیبی گل گاوزبان + سنبل الطیب + عرق بیدمشک خنک
ترکیب عسل + شیر
دمنوش رازیانه (مخصوص خانم ها)
دمنوش به لیمو + نبات
دمنوش بابونه
منبع: توریسم آنلاینkarnikan.ir: مجله کارنیکان: وبلاگ خبری و تحلیلی