آنالیز علل و روش درمان بیماری طولانی ترین عصب بدن - مجله سرگرمی

آنالیز علل و روش درمان بیماری طولانی ترین عصب بدن

آخ... سیاتیکم گرفت

بسیاری از مردم هر وقت دچار کمردرد می شوند می گویند سیاتیکم گرفت در حالی که تنها دلیل پنج درصد کمردردها، مشکل سیاتیک است، اما این سیاتیک معروف چیست؟

عصب سیاتیک طولانی ترین عصب داخل بدن است که از نخاع جدا می گردد، از لگن عبور می نماید و تا انتهای پا ادامه دارد. این عصب در طول جهت خود به شاخه های متعددی تقسیم می گردد. عصب سیاتیک پس از جداشدن از نخاع، عمل عصب دهی به عضلات ناحیه کمر و باسن و عضلات این ناحیه و ارگان های لگن مثل مثانه و رحم و دستگاه تناسلی را انجام داده و پس از آن از زیر استخوان نشیمنگاهی به پاها رفته و عضلات پا و قسمت های لازم را عصب دهی می نماید.

هرگونه فشار روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب گردد. یعنی جهتی که از کمر آغاز می گردد و از پشت پا پایین می آید و تا پاشنه پا می رسد در ناحیه کمر انحراف جانبی ستون مهره ها، بیرون زدن دیسک بین مهره ای یا گودی کمر باعث می گردد عصبی که از این ناحیه عبور می نماید بین بافت های سخت استخوان ستون فقرات تحت فشار قرار گرفته و ملتهب گردد. التهاب عصب باعث تورم و تحت فشار بیشتر قرار گرفتن عصب می گردد. در این شرایط در انتقال پیغام های عصبی اختلال ایجاد نموده و رشته عصبی مربوط به هر منطقه از پا که باشد بدون اینکه هر گونه مسئله ای در آن نقطه وجود داشته باشد علائم درد را در آنجا نشان می دهد.

سن بالا، فشار به کمر و حمل بارهای سنگین، پشت میزنشینی طولانی و دیابت از جمله عواملی است که باعث این مشکل می گردد.

درمان

اولین درمان برای درد سیاتیک استراحت است. یک هفته استراحت از فشار روی عصب می کاهد؛ البته باید بدانیم استراحت زیادی می تواند زیان آور هم باشد و مسائل دیگری به وجود آورد. داروهای ضد التهاب یکی دیگر از درمان هاست که باید با تجویز پزشک صورت گیرد.استفاده از مسکن که بسیار زیاد و اغلب خودسردانه از سوی بیمار انجام می گردد فواید و ضررهای خود را دارد. مسکن درد را کاهش می دهد و ممکن است بیمار فعالیت کند و وضع او بدتر گردد. توجه داشته باشیم درد یک مکانیسم طبیعی دفاعی بدن است که موجب می گردد از حرکات اضافه و غیرضروری خود داری نموده و بدن را در شرایط درد که همان شکل صحیح است نگه داریم. پزشک معمولا با تذکرات لازم و استراحت از داروهای مسکنی استفاده می نماید که علاوه بر کاهش درد، خاصیت ضد التهابی هم دارد و به درمان سرعت می بخشد. داروهای شل کننده عضلات در بعضی موارد کمردرد استفاده می گردد، اما اگر خود عصب سیاتیک درگیر باشد معمولا تاثیری ندارد. مگر در مواردی که انقباض عضله ای در لگن نزدیکی عصب سیاتیک قرار گرفته است باعث فشار بر عصب و بروز درد شده باشد.

فیزیوتراپی در مواردی که بیرون زدگی دلیل بیماری باشد نقش مهمی در بهبودی بیمار دارد. ورزش هایی که به طور معمول در فیزیوتراپی داده می شوند، به قرارگرفتن بدن در شرایط صحیح یاری نموده و موجب تقویت عضلات کمر می گردد.

در موارد بسیار شدید بیماری که به دارو پاسخ نمی دهد یا احتمال آسیب شدید عصب و قطع قسمتی از آن می رود عمل جراحی ضرورت پیدا می نماید.

(10)فرمان

1-اگر اضافه وزن دارید وزن خود را متعادل کنید.

2-اگر کار شما به شکلی است که باید ساعت ها نشسته باشید بهتر است در فواصلی بایستید و قدم بزنید تا فشار وارد به کمرتان کم گردد.

3-بایاری ورزش های مناسب می توانید عضلات پشتی خود را تقویت نمایید.

4-قدم زدن و شناکردن ورزش های بسیار خوبی برای حفظ سلامت کمر هستند.

5-اشیاء سنگین را به سرعت و با یک حرکت سریع و ناگهانی از روی زمین بلند نکنید.

6-هرگز در حالی که جسم دیگری را به وسیله یکی از دست هایتان بلند نموده اید، سعی نکنید با دست دیگر جسم سنگین دیگری را بلند کنید. اگر اصرار دارید هر دو بار را همزمان حمل کنید ابتدا باری را که در دست دارید زمین بگذارید و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند کنید.

7-هنگام بلند کردن اشیا، نزدیک شیء قرار بگیرید و زانوها را خم کنید. این کار باعث می گردد بار را با نیروی پایتان بلند کنید و به کمر کمتر فشار وارد گردد. بار را بغل و تا حد ممکن به کمرتان نزدیک کنید سپس به تدریج پاهایتان را صاف نمایید و بایستید.

8-خوابیدن روی یک تشک سفت برترین شرایط برای کمر است در ضمن حتما از بالش بهره ببرید.

9-از چرخاندن بدن هنگام حمل بار خود داری کنید، چرخش از ناحیه کمر باعث افزایش فشار به کمر می گردد.

10-و در نهایت باید توصیه کرد کمردرد را از بروز نخستین علائم جدی بگیرید و آن را پیگیری کنید، حتی اگر سیاتیک نباشد.

منبع:راه کمال شماره 29مجله روانشناسی خانواده

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

منبع: راسخون