با رعایت این 9 نکته، سفر کاری بهتری داشته باشید - مجله سرگرمی

1) مراقب آلودگی های محیط هواپیما باشید: هنگام سفر و به ویژه سفرهای کاری باید مراقب نظافت بود. بسیاری از پزشکان معتقدند یکی از مستعدترین مکان ها برای رشد باکتری ها و میکروب ها هواپیما است. درهواپیما به دلیل حضور تعداد بالای مسافر و جریان نداشتن هوا، باکتری ها امکان رشد زیادی دارند. برای از بین بردن این میکروب ها می توان یک بطری کوچک ضدعفونی نماینده دست همراه داشت و قبل و بعد از تماس با اشیای مختلف، دست ها را ضدعفونی کرد.

2) برای تمرکز و کم کردن سر و صدا، از فوم های نرم یکبار مصرف بهره ببرید: در سفرهای کاری داشتن آرامش و تمرکز از فاکتورهای اساسی است و هواپیما مکانی است که سرو صدا معمولا در آن زیاد است. یکی از اولین راهکارها در این شرایط استفاده از هدفون و به خصوص هدفون های بسیار عظیم است، ولی این هدفون ها هنگام خواب راحت نیستند، باعث ایجاد سردرد می شوند و جای زیادی هم می گیرند. متخصصان سفرهای کاری معتقدند فوم های نرم یکبار مصرف که از داروخانه می توان خرید انتخاب بهتری هستند. به مراتب از هدفون ها راحت ترند.ارزان اند. و به علت جنس و ابعاد کوچک شان، جای اندکی اشغال می نمایند.

3) به جای کربوهیدرات ها از مواد غذایی پروتئین دار بهره ببرید: در سفرهای کاری و به ویژه در مکانی مانند هواپیما باید غذاهایی صرف کرد که انرژی بیشتری را برای مدت زمان زیادی در بدن ذخیره می نمایند. از این نظر غذاهای پروتئین دار بهترین گزینه هستند. همچنین از یاد نبرید که در هواپیما به مقدار کافی آب بنوشید. تا جای ممکن از خوردن نوشابه پرهیز کنید چون ارزش غذایی ندارد و فقط سنگین تان می نماید.

4) گاهی یکی از اعضای خانواده را با خود به سفر ببرید: دلتنگی برای عزیزان و خانواده گاهی سفرهای کاری را سخت تر از معمول می نماید و موجب پایین آمدن کارایی و بازدهی می گردد. شاید بد نباشد گاهی یکی از افراد خانواده را با خود به سفر ببرید. داشتن یک همراه، همواره فشارهای کاری را کمتر و گذران روز را آسان تر می نماید. اگر امکان آن را ندارید تماس تلفنی هم بسیار مفید خواهد بود.

5) سینی غذای پشت جایگاه را قبل از استفاده ضدعفونی کنید: سینی غذای جایگاه ها معمولاً کثیف است و آثار حضور مسافران قبلی هنوز از روی آنها پاک نشده. همواره قبل از استفاده از سینی غذا، با دستمال مرطوب سطح آن را کاملاً تمیز کنید.

هشدار: اگر دستمال تان از کثیفی سیاه شد خیلی جا نخورید.

6) از مودم های قابل حمل بهره ببرید: با اینکه این روزها Wi-Fi رایگان خیلی جاها پیدا می گردد، اما چندان هم نمی گردد روی سرعت و کیفیتش حساب کرد. از طرف دیگر استفاده از Wi-Fi های عمومی نگرانی های امنیتی زیادی دارد. برای ریسک کمتر، بهتر است همواره یک مودم قابل حمل همراه داشته باشید. هزینه آن بیشتر است، اما حداقل خیال تان راحت است که همواره و همه جا به اینترنت امن و با کیفیت دسترسی دارید.

7) تلویزیون تماشا نکنید: زندگی برای بسیاری بدون تماشای تلویزیون ناممکن است، اما یکی از مهمترین نکات در سفرهای کاری پرهیز از تماشای تلویزیون ، به ویژه به محض ورود به اتاق هتل است. تا چشم به هم بگذارید، یک ساعت و نیم از وقت تان را با تلویزیون تلف نموده اید. به جای روشن کردن تلویزیون، سراغ کارهایی بروید که به آرامش روانی تان یاری می نمایند. با کسی که دوست دارید تماس بگیرید، کتاب بخوانید یا بیرون بروید و در شهر قدم بزنید.

8) بر جت لگ (خستگی ناشی از اختلاف ساعت بین مبدا و مقصد) غلبه کنید: برای اینکه بر احساس خستگی در سفرهای طولانی غلبه کنید باید حواستان به سه فاکتور اساسی باشد: زمان، غذا و نور. زمان: بدن خود را فریب دهید. مثلاً اگر در مقصد شب است، شما هم به محض سوار شدن به هواپیما ساعت خود را روی ساعت مقصد تنظیم کنید و سعی کنید بخوابید. غذا: کم بخورید. در هواپیما غذای کامل نخورید و خوردن غذای کامل را به مقصد موکول کنید. نور: اگر به مقصد رسیدید و هوا هنوز روشن بود، حتی اگر به شدت خسته اید، نخوابید. صبر کنید تا هوا تاریک گردد. اما اگر در مقصد هوا تاریک شده بود، حتی در صورتی که احساس خستگی نمی کنید، سعی کنید بخوابید تا ساعت بیولوژیک بدن تان با ساعت مقصد تنظیم گردد.

9) یک روزنامه محلی بخرید: یکی از بهترین کارهایی که می گردد به محض رسیدن به شهر یا کشور مقصد انجام داد، خریدن یک روزنامه محلی است. در خیلی شهرهای عظیم، جهانگرد ها و غریبه ها طعمه خوبی برای دزدها و افراد کلاهبردار هستند. در دست داشتن یک روزنامه محلی می تواند این تصور را ایجاد کند که شما به نحوی با محل آشنایید. علاوه بر این، ممکن است با ورق زدن روزنامه، نکته جالبی دستگیرتان گردد. بعداً از همین روزنامه می گردد برای بسته بندی سوغاتی ها هم استفاده کرد.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا