ایستاده غذا نخوردید!
به گزارش مجله سرگرمی، ایستاده غذا خوردن یکی از عادات اشتباه است که بعضی اوقات به دلیل استرس ، عجله و … آن را تجربه نموده ایم.
به گزارش خبرنگاران به نقل از زن امروزی ، پزشکان و متخصصان حوزه تغذیه توصیه می نمایند که همواره نشسته غذا بخورید. خوردن غذا درحالت ایستاده، به علت ایجاد استرس و صحبت کردن به همراه خوردن که اغلب در حالت ایستاده است، موجب بلعیدن هواس بسیار و سوء هاضمه و نفخ می گردد.
لحظاتی که برای غذا خوردن اختصاص داده می گردد باید در آرامش واقعی باشد. در این لحظات نباید بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اینکه استرس کار گوارش را دچار اختلال جدی می نماید.
امروزه به دلیل افزایش اشتغالات، انسان ها مدام در حال تلاش و تلاش اند و فرصتی برای تغذیه خود اختصاص نمی دهند و بیشتر اوقات نظام تغذیه ای آنان به هم خورده و سر ساعت خاصی غذا میل نمی نمایند و این بدترین نوع تغذیه است.
البته ناگفته نماند که یکی از بدترین رسوم تغذیه ای غربی ها که فعلا بر ما مسلمانان به خصوص در جشن ها و عروسی ها حاکم شده، ایستاده غذا خوردن است که از نظر اسلام، کراهت دارد.
باید بدانید که داشتن سلامتی، در گرو داشتن تعادل غذایی است. یعنی برای اینکه سالم بمانید، باید اولاً مواد غذایی سالمی میل کنید و ثانیاً این مواد غذایی سالم را با عادت های درست غذایی میل کنید و عادت های نادرستی مانند سرپا غذا خوردن را کنار بگذارید.
منبع: جام جم آنلاینrugozar.ir: مجله روگذر: مجله اخبار گردشگری
fastnote.ir: یادداشت سریع: گلچین اخبار و مقالات روز