انواع بی خوابی را بشناسید - مجله سرگرمی

به گزارش ، متخصصان موسسه علوم اعصاب هلند هزاران نفر را که داوطلبانه برای انجام این آزمایش های خواب ثبت نام نموده بودند، مورد آنالیز و آزمایش قرار دادند.آن ها به این نتیجه رسیدند که بی خوابی پنج زیرمجموعه دارد که بر اساس ویژگی های شخصیتی، خطر افسردگی، فعالیت مغز و پاسخ به درمان با یکدیگر متفاوتند.به اعتقاد این تیم تخصصی، این یافته ها احتمالا سرعت تحقیقات درمورد بی خوابی را افزایش داده و به درمان های بهتر و شخصی تر برای افراد منجر خواهد شد.یکی از متخصصان خواب و شناخت در این مورد می گوید: ما همواره بی خوابی را یک اختلال در نظر می گرفتیم، در حالی که در واقع بی خوابی خود از پنج اختلال مختلف تشکیل شده است.بی خوابی از شایع ترین شکایات مردم نزد پزشکان است. از علائم اصلی آن می توان به خواب ناکافی و بی کیفیت، به سختی به خواب رفتن و بیدار ماندن اشاره نمود. افراد مبتلا به بیخوابی اغلب دچار آشفتگی و اختلال در عملکرد روزانه خود می شوند.این افراد به هنگام بیدار شدن به ندرت احساس سرزندگی نموده و اغلب در طول روز با احساس خستگی و خواب آلودگی دست و پنجه نرم می نمایند. آن ها هم چنین ممکن است احساس افسردگی، اضطراب و کج خلقی داشته باشند.این شرایط کوشش افراد برای انجام کار های روزمره را سخت می سازد چرا که توانایی تمرکز، توجه، یادآوری و یادگیری فرد را تضعیف می نماید.بی خوابی حاد یا کوتاه مدت برای چندین روز یا چندین هفته به طول می انجامد. این امر اغلب منجر به وقایع آسیب زا یا فشار از طرف شرایط کاری یا خانوادگی می گردد. افرادی که به بی خوابی مزمن یا مداوم مبتلا هستند، ممکن است این شرایط را برای چندین ماه یا حتی بیشتر تجربه نمایند.اگرچه دانشمندان کوشش نموده اند مکانیسم مغز را در بی خوابی مطالعه نمایند، اما یافته های آن ها اغلب متناقض بوده است. الگوی مشابهی برای درمان موثر بی خوابی وجود دارد که در بعضی افراد کارساز بوده و در بعضی دیگر نیست.دانشمندانی که مطالعه اخیر را صورت داده اند بر این باورند علت کارساز نبودن این درمان ها ناشناخته بودن انواع مختلف بی خوابی تاکنون بوده است.از همین رو متخصصان تصمیم گرفتند مطالعه ای را در سه بخش صورت دهند. آن ها ابتدا 34 نوع پاسخ نامه مختلفی را که 4322 داوطلب در برنامه خواب پر نموده بودند، تجزیه و تحلیل کردند.این پرسش نامه ها ویژگی های شخصیتی را که دانشمندان با تفاوت ها در عملکرد و ساختار مغز ارتباط داده اند، سنجیده است.متخصصان با استفاده از روشی به نام تجزیه و تحلیل گروه های نهان از روی داده های این پرسش نامه پنج نوع بی خوابی را به توضیح زیر تعیین نموده اند:- نوع اول، بسیار پریشان: این افراد امتیازات بالایی در ویژگی های شخصیتی اضطرابی از جمله روان رنجوری، احساس حقارت و نگرانی دارند.- نوع دوم، نسبتا پریشان و حساس به پاداش: امتیازات این افراد نشان می دهد که عواطف مربوط به لذت بردن در آن ها سالم و طبیعی است.- نوع سوم، نسبتا پریشان و غیر حساس به پاداش- نوع چهارم، اندکی پریشان با واکنش پذیری بالا: علائم بی خوابی در این افراد با وقایع زندگی و محیطی تغییر می نماید.- نوع پنجم، اندکی پریشان با واکنش پذیری پایینمتخصصان در بخش دوم مطالعه به آنالیز 251 داوطلب از گروه غیر همپوشانی دوم که از اعضای جدید آزمایش خواب بوده اند، پرداختند.در نهایت با گذشت پنج سال در بخش سوم مطالعه محققان 251 داوطلب از گروه اول را دوباره آنالیز کردند.این یافته ها در نهایت نشان داد که با گذشت پنج سال این افراد هنوز همان نوع از بی خوابی گذشته را دارند. این موضوع نشان دهنده ثبات بالای دسته بندی دانشمندان در انواع بی خوابی است.آنالیز های دیگر هم چنین دیگر تفاوت های قابل اندازه گیری در پنج نوع مختلف بی خوابی را بر ملا کرد. برای مثال نوار مغزی تفاوت های واضحی در واکنش های مغز به محرک های خارجی نشان داد. متخصصان هم چنین دریافتند انواع بی خوابی که کشف شده در پاسخ به درمان های مختلف با دارو و شناخت رفتاری درمانی متفاوت هستند. هم چنین، خطر ابتلا به افسردگی به طور گسترده ای در بین انواع بی خوابی متفاوت است. این تفاوت در میان بعضی گروه ها به میزان پنج برابر اعلام شده است.بنابر گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، محققان در حال حاضر آزمایش های خود را در زمینه پیشگیری از افسردگی در افراد مبتلا به بی خوابی که با بیشترین خطر در این زمینه روبرو اند، شروع نموده اند.منبع: ایسنا

dorezamin.com: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله سرگرمی و گردشگری

pariha.com: پریها مجله گردشگری، خبری، موفقیت، آشپزی و سرگرمی میباشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان