آیا نوشیدن آب جوش فوایدی برای سلامتی دارد؟ - مجله سرگرمی

به هضم غذا یاری می نماید

آب جوش می تواند دستگاه گوارش شما را تسکین داده و فعال کند. نوشیدن آب گرم می تواند خطر یبوست را کاهش دهد زیرا می تواند غذا را سریعتر از آب سرد یا ولرم تجزیه کند. به همین علت است که بعضی افراد دوست دارند برای تسکین ناراحتی معده خود چای داغ بنوشند.

به سم زدایی بدن شما یاری می نماید

آب جوش به بدن یاری می نماید تا سموم را هنگام عرق کردن و ادرار کردن دفع کند. با مصرف نوشیدنی داغ، دمای بدن افزایش می یابد و باعث تعریق می گردد. پس نیازی نیست بدن خود را در معرض آن رژیم های سم زدایی مدرن قرار دهید.

گردش خون را بهبود می بخشد

نوشیدن آب و هیدراته ماندن می تواند به درمان علائم هنگام ابتلا به آنفولانزا یاری کند. اما آب جوش می تواند به گردش خون هم یاری کند. آب جوش یک گشاد نماینده عروق است، به این معنی که می تواند عروق خونی را توسعه داده و جریان خون را افزایش دهد. ماهیچه های شما هم شل می شوند و بعلاوه به جریان بهتر خون یاری می نمایند. حتی وقتی حمام گرم آرامش بخش می گیرید، عروق و رگ های شما عظیم می شوند که فضای بیشتری را برای جریان خون فراهم می نماید.

به درد یاری می نماید

آیا تا به حال شنیده اید که زنانی با گرفتگی قاعدگی از کیسه آب گرم روی شکم خود برای تسکین درد استفاده نمایند؟ علاوه بر کاهش درد خارجی با استفاده از کیسه آب گرم، می توانید با نوشیدن آب جوش، گرفتگی عضلات را تسکین دهید. گرمای ناشی از آب گرمی که می نوشید به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات منقبض و تسکین درد یاری می نماید.

به کاهش وزن یاری می نماید

غذاهای زیادی وجود دارد که می توانید به وسیله آنها به کاهش وزن یاری کنید، اما آیا می دانستید که نوشیدن آب جوش هم می تواند مفید باشد؟ نوشیدن آب زیاد به کاهش وزن اضافی یاری می نماید زیرا احساس سیری می کنید و در نتیجه کمتر غذا می خورید. آب جوش، دمای بدن شما را افزایش می دهد که باعث افزایش اندازه متابولیسم شما می گردد و به شما یاری می نماید کالری بیشتری بسوزانید.

علائم آشالازی را رفع می نماید

آشالازی یک اختلال نادر است که عبور غذا یا مایع را از مری و معده مشکل می نماید. افرادی که از این بیماری رنج می برند ممکن است احساس نمایند در مری آنها غذا گیر نموده است یا در بلع کامل مشکل دارند. اما اعتقاد بر این است که آب جوش به تسکین بعضی علائم یاری می نماید و می تواند فشار استراحت اسفنکتر مری را کاهش دهد که بلع غذا یا نوشیدنی های سرد را مشکل می نماید.

یبوست را رفع می نماید

یبوست یک نتیجه شایع عدم نوشیدن آب کافی است. آب جوش به انقباض روده ها یاری می نماید که باعث می گردد غذا به وسیله سیستم شما به سمت پایین حرکت کند. در صورت کم آبی بدن، یبوست می تواند حرکت روده را دردناک کند که ممکن است باعث بواسیر و نفخ گردد. آب جوش غذا را سریعتر تجزیه می نماید و به سرعت درد شما را تسکین می دهد. بعلاوه، آب جوش آرامش بیشتری برای روده ها دارد.

پوست را آبرسانی می نماید

عدم نوشیدن آب کافی می تواند باعث خشکی، سفت شدن و پوسته پوسته شدن پوست شما گردد. پوست خشک بیشتر مستعد چروک شدن است اما غذاهایی هم وجود دارد که می توانید برای داشتن آن پوست سالم و درخشان بخورید که آب جوش می تواند در دسترس ترین آنها باشد.

گرفتگی بینی را رفع می نماید

چه گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی باشد یا فقط حساسیت های فصلی شما، آب گرم می تواند به تسکین آن یاری کند. نوشیدن آب داغ می تواند مخاط شما را به سرعت جابجا کند که باعث سرفه می گردد و آبریزش بینی را پربارتر می نماید. استنشاق بخار فنجان آب داغ هم مخاط را شل می نماید.

استرس را کاهش می دهد

راه های ترسناکی وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد، مانند اختلال در خواب که می تواند منجر به بی خوابی گردد اما یک مطالعه منتشر شده در Psychopharmacology نشان می دهد که مایعات داغ مانند چای یا قهوه می توانند به کاهش استرس و کاهش احساسات اضطرابی یاری نمایند. طبق این مطالعه، کافئین ممکن است در این تأثیر دخیل باشد اما گرمای نوشیدنی ها بعلاوه در آرامش و بهبود روحیه شرکت نمایندگان نقش دارد.

متابولیسم را بهبود می بخشد

بر اساس مطالعه ای که در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism صورت گرفته است، نوشیدن 2 لیتر آب در روز می تواند اندازه متابولیسم شما را تا 30 دقیقه افزایش دهد. این شامل آب گرم است که دمای بدن شما را افزایش می دهد و در نتیجه متابولیسم سریعتر انجام می گردد. به خاطر داشته باشید که تفاوت زیاد نخواهد بود - متابولیسم شما بیشتر تحت تأثیر وزن، سن و ژنتیک است. متابولیسم شما با افزایش سن تغییر می نماید بنابراین باید به عادات سالمی روی بیاورید که می تواند شما را جوان نگه دارد.

گلو درد را تسکین می دهد

این برترین درمان طبیعی برای زمان سرماخوردگی است. آب داغ ماده چسبناک غلیظ ترشح شده از غشاهای مخاطی را حل نموده و به دفع آن از دستگاه تنفسی یاری می نماید. با نوشیدن آب گرم و خوردن غذاهایی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می نماید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید.

منبع:

theactivetimes

picosho.ir: پیکوشو: تصاویر گردشگری ایران و جهان

gitiro.ir: گیتی رو: مجله گردشگری و مسافرتی، خبری و ورزشی