آیا می دانید چه چیز در واقع باعث می گردد تا احساس دل شوره کنید؟ - مجله سرگرمی

مترجم: آناهیتا خاقانی

منبع:راسخون

سطح پایین قند خون می تواند علت احساس دل شوره ای باشد که شما را آزار می دهد. گرچه ممکن است عوامل دیگری هم در این احساس آزاردهنده نقش داشته باشند. در اینجا به فهرستی از این عوامل اشاره می گردد.

احساس دل شوره را می توان داشتن احساس نگرانی، زودرنجی و دلهره تعریف کرد. اغلب ما تجربه چنین احساسی را در طول امتحانات یا مصاحبه ها داشته ایم. این موضوع بر شرایط فکری ما بسیار تاثیر دارد. گرچه چنین احساسی می تواند علامت یک بیماری طبی خاص باشد. بخش های زیر اطلاعاتی در خصوص عوامل مربوط به این احساس ارائه می دهند.

چه چیزی ممکن است سبب گردد که شما احساس دل شوره کنید؟

افت قند خون

سطح قند خون اشاره به اندازه قند موجود در خون شما دارد. افت قند خون با کاهش سطوح قند خون تعیین می گردد که به این معناست که قند خون کمتر از اندازه نرمال مرجع می باشد. در موارد غیردیابتی،این اتفاق می تواند به علت روزه داری، رژیم غذایی ضعیف و موارد مشابه باشد. در خصوص دیابتی ها سطح قند خون ممکن است به علت مصرف بیش از حد انسولین که درمان دیابت است، نخوردن یک وعده غذایی و موارد مشابه اتفاق افتد. علائم افت قند خون شامل احساس نگرانی، لرزش، خستگی، تعریق، احساس سرگیجه، رنگ پریدگی و موارد مشابه می گردد. در خصوص دیابتی ها حفظ سطوح قند خون نرمال مهم است.

افت فشارخون

تعیینه افت فشار خون کاهش اندازه فشار خون است. فشار خون کمتر از 60/90 میلی متر جیوه نشان دهنده افت فشار خون است. باید توجه گردد که تشخیص افت فشار خون برای فردی با کاهش در تنها یکی از فشارهای سیستولی یا دیاستولی مسجل می گردد. بنابراین اگر فشار خون 50/120 میلی متر جیوه باشد، نشانگر افت فشار خون است. علائم کاهش فشار خون شامل احساس سبکی سر، ضربان قلب تند، احساس تهوع، تاری دید، پوست رنگ پریده، تنفس سطحی، احساس گیجی، خستگی، کاهش هوشیاری و موارد مشابه می گردد. افت ناگهانی فشار خون هم می تواند باعث احساس دل شوره گردد.

اختلالات وحشت زدگی

اختلالات وحشت زدگی، اختلالات اضطرابی هستند که با ترس از دست دادن کنترل حتی اگر خطر یا تهدید واقعی هم وجود نداشته باشد، تعیین می شوند. در افراد سالم وقتی علت نگرانی از بین برود، احساس نگرانی هم از بین می رود. در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی این اتفاق غیرمنتظره روی می دهد. علائم اختلالات وحشت زدگی شامل دوره های ناگهانی و تکرار شونده ترس و اضطراب در خصوص وقوع حمله بعدی، احساس نداشتن کنترل در طول حمله و موارد مشابه می باشد. چنین افرادی ممکن است حتی از مکان هایی که قبلا در آن ها چنین دوره ای را تجربه نموده اند، گریزان باشند. علائم بالینی خاصی که افراد مبتلا تجربه می نمایند شامل احساس نگرانی، افزایش ضربان قلب، ضعف، سرگیجه، تعریق، تنگی نفس، احساس گر گرفتگی، لرز، بی حسی دست ها، درد در قفسه سینه یا معده و موارد مشابه می گردد.

فوبیا

فوبیا ترس غیرمنطقی از هر شی، فرد، پدیده یا موقعیت تعریف می گردد. هیدروفوبیا یا ترس از آب، آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع، برونتوفوبیا یا ترس از رعد، تکنوفوبیا یا ترس ار تکنولوژی، آگروفوبیا یا ترس از فضاهای باز و مواردی این چنینی، بعضی از انواع فوبیا هستند. یک فرد مبتلا به فوبیا واکنش های فیزیکی یا روانی شدیدی در هنگام رویارویی با چیز یا موقعیتی که باعث ترس او می گردد، از خود نشان می دهد. او ممکن است حمله وحش زدگی شدیدی داشته باشد که باعث احساس دل شوره، افزایش ضربان قلب، مسائل تنفسی و موارد مشابه گردد. چنین ترسی اغلب ریشه در فکر ناخودآگاه از اولین روزهای کودکی دارد. اگر درمان نشده باقی بماند، در بزرگسالی هم ادامه خواهد داشت.

دلایل موقتی

اضطراب یا دلهره می تواند بعلاوه به علت بی آبی در هنگام انجام ورزش یا فعالیت های فیزیکی شدید هم ممکن است، روی دهد. این حالت ممکن است باعث لرز و سرگیجه در فرد گردد.

احساس دل شوره در طول بارداری می تواند ناشی از تغییرات هورمونی در بدن باشد.

در بعضی موارد استفاده طولانی از داروهایی مانند استروئیدها یا ضدافسردگی ها می تواند باعث اضطراب و نگرانی گردد. مصرف زیاد کافئین و نوشیدنی های گازدار هم می تواند این احساس را القا کند.

اگر علت نگرانی مشکل طبی باشد، با دارودرمانی می تواند رفع گردد. در خصوص مسائل رفتاری و روان شناختی، افراد مبتلا ممکن است از مشاوره و روان درمانی سود ببرند،جایی که آن ها می توانند چگونگی آرام شدن، کنترل فرایند افکار و کنترل واکنش های فیزیکی و حسی شان را بیاموزند. روش های آرام سازی زیر مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق هم می تواند به آن ها برای آرام ماندن یاری کند.

سلب مسئولیت: اطلاعات ارائه شده در این مقاله تنها برای آموزش خواننده است. هدف این نیست که جایگزینی برای توصیه یک متخصص پزشکی باشد.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

منبع: راسخون