آیا قند منجر به بروز آکنه می گردد؟ - مجله سرگرمی

مترجم: امین حسین پور

منبع:راسخون

پاسخ به این سؤال که آیا قند منجر به بروز آکنه می گردد نه خیر است، قند منجر به بروز آکنه نمی گردد. تا به امروز اثبات نشده است که قند منجر به بروز آکنه می گردد. در دهه های اخیر توجه زیادی به ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه شده است. تحقیقاتی وجود داشته اند که به ارتباط مصرف قند بیش از حد با شدت آکنه اشاره می نمایند. ولی، حتی متخصصان پوست هم در این باره اختلاف نظر دارند. بسیاری از متخصصان پوست بر این باورند که رژیم غذایی در ایجاد آکنه نقش دارد.

بعضی تحقیقات نشان داده اند که افرادی که قند زیادی مصرف می نمایند نه تنها احتمال بروز آکنه در آن ها افزایش پیدا می نماید بلکه بعلاوه به آکنه شدید تر از افرادی که رژیم غذایی با قند پایین دارند مبتلا می شوند. تحقیقاتی که مصرف قند را به آکنه مرتبط می نمایند ضعیف هستند. تحقیقات قوی وجود دارند که مواد غذایی دارای شاخص قند بالا را به شدت آکنه مرتبط نمایند. مواد غذایی دارای شاخص قند بالا مطمئناً شیرین خواهند بود مانند کیک ها و کلوچه ها وغیره ولی، آن ها بعلاوه شامل مواد غذایی نشاسته ای مانند نان سفید و سیب زمینی هستند.

تحقیقات دیگر ارتباطی بین رژیم غذایی و آکنه نشان نداده اند. پس، آیا قند منجر به بروز آکنه می گردد یا خیر؟ جواب ممکن است هم شاید باشد هم شاید نباشد باشد. اگر تحقیقات متضاد باشند که هستند چه کار باید کنیم؟ آنچه که مطمئنا می دانیم واقعیت است: آکنه به خاطر فعالیت بیش از حد غدد سبابه، تجمع سلول های مرده پوست، التهاب و باکتری های مولد آکنه به وجود می آید. بعلاوه احتمالاً می دانید که هورمون ها نقش بزرگی در تشکیل آکنه دارند. برترین راه برای درمان آکنه استفاده از روش های درمانی است که علل فوق الذکر را مخاطب قرار می دهند.

اگرچه ارتباط مصرف قند با آکنه ثابت نشده است ولی، بهتر است صادق باشیم. اگر رژیم غذایی شما حاوی مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین و فاقد میوه و سبزیجات و پروتئین بدون چربی است، رژیم غذایی سالمی نیست. با قطع مصرف قند چیزی از دست نمی دهید بلکه در عوض چیز های زیادی به دست می آورید.

کاهش مصرف قند ممکن است باعث گردد پوست بهتری داشته باشید. ولی، اگر کاهش مصرف قند آکنه شما را کاهش نمی دهد، ناامید نشوید. شما هنوز هم می توانید با استفاده از روش های متداول آکنه را کنترل کنید. محصولات OTC انتخاب خوبی برای درمان آکنه خفیف هستند. برای درمان موارد شدید تر آکنه باید به متخصص پوست مراجعه کنید.

hmvd.ir: مجله همراهان | مجله خبری و ورزشی همراهان

nicepatogh.ir: مجله نایس پاتوق | مجله دورهمی گردشگری و مسافرتی، خبری و ورزشی