روانشناسی
غذاهای خوشمزه ای که ما را به کام افسردگی می برند
مهر/ به گفته محققان، غذاهای چرب و مملو از مواد قندی بر هورمون های تاثیرگذار بر خلق و خو اثر دارند.
چطور اهداف اقتصادی خود را مشخص نموده و به آن ها دست یابیم؟
برنامه ریزی برای اهداف اقتصادی به هیچ وجه ساده نیست و اغلب افراد را با اضطراب ها و استرس های پی در پی روبرو می سازد. به تعبیری؛ برنامه ریزی اقتصادی تخم مرغی نیست که در سبد همه افراد جای بگیرد و درست به همین دلیل است که همه چیز قسطی و با پرداخت های چکی همراه...
راه های درمان وسواس فکری با تکنیک هایی ساده
انگیزه - قصد دارید از خانه بیرون بروید، ولی بارها قفل در خانه را باز و بسته می کنید تا از قفل بودن آن مطمئن شوید و باز هم ذهنتان به آن مشغول می ماند؟ یا هنگام راه رفتن در خیابان، روی خطوط، پا نمی گذارید؟ اینها می تواند از علائم اختلال وسواس فکری-عملی یا...
چگونه افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم؟
ممکن است تعجب کنید اما داشتن افکار منفی طبیعی است؛ در واقع، آن ها بخشی از فرایند تکاملی ما هستند. ما برنامه ریزی شده ایم تا محیط خود را اسکن کنیم و مسائل را بیابیم و رفع کنیم و این امر، با در نظر دریافت اگرها و بدترین حالت های ممکن، مستلزم صرف مقدار قابل...
درس هایی که از آن متنفرید را چگونه بخوانید؟
گاهی اوقات افراد مجبور به خواندن درس هایی می شوند که از آن ها متنفر هستند و خواندن این دروس برای افراد سخت است، اما راهکارهایی برای خواندن درس هایی که از آن متنفرید وجود دارد.
چرا با افزایش سن بوی بدنمون تغییر میکنه؟
علت های متفاوتی باعث تغییر بوی بدن می شود و با افزایش سن ساختار شیمیایی بدن تغییر می کند که در نهایت باعث می شود بوی بدن عوض شود.
ضرر تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
افرادی که قبل از خواب به تماشای مسابقات ورزشی می نشینند باید بدانند این کار عوارض و اثرات منفی بر خواب شبانه آن ها می گذارد.
آیا گجت های پوشیدنی کالری سوزانده شده را دقیق اندازه می گیرند؟
دیوایس های هوشمند امروزی عملا به قادر مطلق تبدیل شده اند و هیچ کدام از ما دوست نداریم بدانیم آیفونمان چه اطلاعاتی راجع به ما دارد. با این همه، سیلیکون ولی هنوز در پیاده سازی بسیاری از تکنولوژی های به ظاهر پیش پا افتاده، ضعیف عمل می نماید. پایش کالری سوزانده...
مدیریت پول؛ قدم به قدم و با روش های علمی
مدیریت پول یکی از مسائل مهم فردی در هر خانواده ایرانیست، چراکه در شرایط سخت مالی تنها مدیریت صحیح پول است که می تواند به سرپرستان خانوار یاری کند تا بتوانند درآمد خود را مدیریت نمایند.
نسخه طب سنتی برای فرار از بی حالی بهاری
فارس/ یک متخصص طب سنتی با اشاره به این که فصل بهار علی رغم نشاط و سرزندگی ذاتی اش، برای بسیاری از ما با بی حالی و خواب آلودگی همراه است گفت: افراد می توانند به وسیله طب ایرانی بدن خود را پاکسازی نموده و با خروج مواد زائد وسموم از بدن بهار و تابستان با نشاطی...