کاهش فشار خون با نوشیدن آب گوجه - مجله سرگرمی

healthline: سلامت بهتر قلب می تواند به آسانی نوشیدن یک لیوان آب گوجه بدون نمک در روز باشد. در یک گزارش جدید در رابطه با غذا و تغذیه، محققان ژاپنی دریافته اند افرادی که به طور متوسط روزانه یک لیوان آب گوجه می نوشند٬ در مدت 12 ماه با کاهش فشارخون همراه بوده اند.

این افراد همچنین توانسته اند مقدار LDL (چربی مضر) را کاهش دهند، که در ارتباط با بیماری های قلبی است. این دو عامل یعنی کاهش فشارخون و کاهش LDL می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را که یکی از عوامل شایع مرگ و میر است را کاهش دهد. هر سال بیش از 610000 نفر در دنیا به دلیل بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. به همین دلیل محققین مرتبا به دنبال درمان های گوناگون برای اینگونه بیماری ها هستند.

در این مطالعه که بر روی بیش از 400 زن و مرد انجام شد، افراد باید به هر میزانی که می توانستند آب گوجه بنوشند. نتایج بدست آمده نشان داد که میانگین فشار خون سیستولیک از 141.2 به 137.0 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک از 83.3 به 80.9 کاهش پیدا کرد.

• یک نکته مهم

اما قبل از اینکه آغاز به نوشیدن آب گوجه کنید باید به یک نکته بسیار مهم توجه کرد٬ این تحقیق توسط یک شرکت فراوری مواد غذایی به نام Kikkoman حمایت اقتصادی شده. این شرکت همچنین در سال 2015 تحقیقی بر روی کاهش Triglyceride با نوشیدن آب گوجه ارائه کرد که امروزه نتایج بدست آمده از آن زیاد معتبر نیست و تاثیر درستی بر روی کاهش Triglyceride نداشته است. با این حال گوجه فرنگی خواص و ویژگی های بینظیر دیگری نیز دارد.

گوجه، سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات بیواکتیو است که فواید بسیاری برای بدن دارد. Lycopene یک نوع کاروتنوئید است که خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد. همچنین مصرف روزانه گوجه می تواند قدرت باروری را در مردان افزایش دهد.

2121

italyro.ir: ایتالیا: سفر به سرزمین لئوناردو داوینچی، سفر به رم، ونیز، فلورانس و میلان

sabzevartoday.ir: سبزوار امروز: مجله خبری و تکنولوژی