هشدار نسبت به خطر زیاده روی در مصرف ویتامین B برای زنان - مجله سرگرمی

به گزارش ایسنا به نقل از نیویورک تایمز در این آنالیز آمده است هر چه میزان مصرف مکمل های B6 و B12 بیشتر باشد احتمال شکستگی استخوان سر ران در دوران یائسگی افزایش پیدا می نماید.

میزان توصیه شده ویتامین B12 و B6 برای زنان بالای 50 سال به ترتیب 2.4 و 1.5 میکروگرم است که با مصرف 170 گرم ماهی تن پخته شده تامین می گردد. همچنین مواد غذایی بسیاری وجود دارند که حاوی این ویتامین ها هستند.

در این آنالیز 75 هزار و 864 زن برای مدت زمان 30 سال تحت کنترل قرار دریافتد که در این مدت 2304 نفر از آنان دچار شکستگی سر استخوان ران شدند. محققان با در نظر دریافت فاکتورهای متعدد پزشکی، تغذیه ای و رفتاری دریافتند که زیاده روی در مصرف مکمل های حاوی این ویتامین خطر شکستگی را افزایش می دهد.

محققان نروژی اظهار داشتند: افراد باید در استفاده از مکمل ها دقت داشته باشند و از زیاده روی در مصرف آن ها خودداری نمایند.

euroro.ir: اروپا: سفر به مهد فناوری و میراث دار تمدن باستانی روم و یونان

dorezamin.com: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله سرگرمی و گردشگری

dubairo.ir: دبی: زیباترین شهر حاشیه خلیج فارس و امارات