موثرترین روشهای مقابله با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
به گزارش مجله سرگرمی، کاهش وزن دلیلی برای شاد بودن است، اما لذتی که بخاطر سختی کشیدن های رژیم غذایی و تمرینات شدیدتان احساس می کنید، می تواند به محض اینکه متوجه افتادگی پوستتان شوید، کم گردد.
یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود.
سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به خاتمه رسانده اید. اگر می خواهید پوستتان سفت و خوش منظر باشد، موثرترین راه هایی که باید به آنها رسیدگی کنید را در ادامه بخوانید.
- وقتی جوانید وزن کم کنید
هر چه سنمان بیشتر میگردد، پوست قابلیت ارتجاعی طبیعی اش را از دست میدهد. بهمین دلیل اگر هنگام جوانی از شر وزن اضافه تان خلاص شوید، پوستتان بجای اولش باز خواهد گشت. هر چه زودتر وزنتان را کم کنید، شانس بیشتری خواهید داشت که پوستتان خودش سفت گردد. پس معطل نکنید! همین حالا برای کاهش وزنتان اقدام نمایید.
- رژیم یو یو نگیرید
مانند یو یو رژیم دریافت نه تنها برای بدنتان بلکه برای پوستتان هم خوب نیست. دائما فربه شدن و دوباره آب رفتن، پوست شما را تحت استرس قرار میدهد، پس باید بیشترین تلاشتان را بنمایید تا از رژیم یو یو دوری کنید.
- بتدریج وزن کم کنید
فرایند سفت شدن پوست کند است، به همین دلیل ریتمی که وزنتان را کم می کنید هم باید تدریجی باشد. از این گذشته، کاهش وزن واقعی، زمانی رخ خواهد داد که تغییرات مهمی در سبک زندگیتان ایجاد کنید. این تغییرات، زمان برند اما از رژیم یو یو جلوگیری نموده و احتمال شل و افتاده شدن پوست بدنتان را کم می نماید.
- همواره ورزش کنید
اگر در حال مراعات و اجرای یک رژیم غذایی هستید، باید یک برنامه ورزشی را نیز دنبال کنید. ورزش کردن، نه تنها به شما یاری خواهد نمود تا سریع تر وزن کم کنید، بلکه باعث خواهد شد تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کند. ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد، و آنرا صاف و نرم و سالم تر خواهد نمود.
- پوستتان را لایه برداری کنید
مطالعات متعددی نشان داده اند که لایه برداری ملایم از پوستتان یاری خواهد نمود تا به زودی کاهش وزنتان، پوستتان نیز سفت گردد. دلیل اینکه چرا این اتفاق می افتد این است که لایه برداری باعث خواهد شد جریان خون افزایش پیدا کند. این کار هم خوشبختانه باعث خواهد شد تا پوستتان سالم و قابل ارتجاع گردد. پس، سعی کنید تا دو بار در روز و چندین بار در هفته پوستتان را لایه برداری کنید. نتایج اینکار را به زودی خواهید دید!
- آب فراوان بنوشید
پوست سالم در واقع پوستی است که هیدراته باشد. بهمین دلیل همواره باید یک بطری آب در دسترستان باشد تا بتوانید همواره از آن بنوشید. همچنین مطمئن شوید که از نوشیدنی های ناسالم همچون نوشابه دوری می کنید، چرا که آن ها دارای مواد شیمیایی ناسالمی هستند.
چطور از شل شدن پوست خود بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم ؟
گردآوری : گروه هفت گنج
منبع: هفت گنجمجله دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه
مهسان بلاگ: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای مهسان