فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در روز - مجله سرگرمی

این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم باعث بهبود فرآیند گوارش و دفع سموم از بدن می گردد. دیگر فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد، از این قرار است:

حمایت از سیستم گوارش: آب گرم می تواند یاری بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها یاری و فرآیند هضم را کند می نماید، اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می نماید و ضمن بهبود فرآیند هضم، یاری بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می نماید.

بهبود سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می گردد و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مسائل ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.

بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می گردد در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می گردد بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید.

تسکین دهنده درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می گردد. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می گردد. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.

بهبود دهنده کیفیت خواب: اگر با مسائل خواب روبرو هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تخت خواب رفتن می تواند به بهبود خواب یاری کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش یاری می نماید.

جلوگیری از فرآیند پیری: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن یاری می نماید. سموم مختلفی در پیری زودرس و بعضی مسائل سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست یاری می نماید و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.

منبع: آوای سلامت

bebop.ir: بیباپ: مجله هنر موسیقی

kalarena.ir: مجله کالارنا: نقد و بررسی کالاهای دیجیتالی