عوامل و علائم بی حافظه شدنتان را بشناسید! - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار ، یادم نیست، یادم نمی آید، واقعا قرار بود من این کار را انجام دهم؟، اینها و جملاتی از این قبیل شاید نشانه های خوبی نباشد و از بی حافظه شدنتان خبر بدهد اما

امروز میخواهد تا به این سوال پاسخ دهد و این عوامل و علائم آن را آنالیز نماید، پس با ما همراه باشید.

حافظه کوتاه مدت که حافظه اصلی یا فعال هم نامیده می گردد، حافظه ای است که در مدت 30 ثانیه تا چند روز فراوری می گردد.

از آنجایی که حافظه کوتاه مدت باید در مدت زمان کمتری به خاطر آورده گردد، توانایی مغز برای ذخیره این نوع حافظه محدودتر است.

حافظه کوتاه مدت و حافظه بلندمدت در نقاط متفاوتی از مغز ایجاد می شوند، حافظه کوتاه مدت در لوب پیشانی قشر مغز ایجاد می گردد، درحالی که حافظه بلندمدت در هیپوکامپ ایجاد و برای ذخیره همیشگی، به قسمت هایی از مغز منتقل می گردد که مربوط به زبان و ادراک هستند.

جهت فعال نگه داشتن حافظه کوتاه مدت، فرایند یادگیری باید دائما تکرار گردد و اگر اطلاعات فورا در مغز پردازش و تکرار نشوند، به سرعت از خاطر محو می شوند.

اما در حافظه بلندمدت اطلاعات به صورت دائمی ثبت می شوند و توانایی فرد برای به خاطرآوردن آن ها به سرنخ های مختلف بستگی دارد جالب است بدانید که حافظه کوتاه مدت و بلندمدت بسته به نوع اطلاعات، متفاوت عمل می نمایند.

برای نمونه، حافظه کوتاه مدت معمولا کیفیت های فیزیکی تجربه مانند آنچه می بینیم، انجام می دهیم، می چشیم، لمس می کنیم و می شنویم ذخیره می نماید.

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنید

ذخیره اطلاعات در حافظه بلندمدت بر اساس کد های معنایی صورت می گیرد.

کد های معنایی شیوه خاصی از کدگذاری هستند که در آن معنای یک کلمه، عبارت، تصویر، یا اتفاق کدگذاری می گردد نه صوت یا تصویر آن.

عوامل شایع در ضعف حافظه

در زیر بعضی از عوامل شایعی که می تواند به ضعف حافظه شما منجر گردد آورده شده است که پیشنهاد می کنیم با آن ها آشنا شوید.

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

• مصرف بعضی دارو ها از جمله دارو های خواب، آنتی هیستامین ها و مسکن ها که بر حافظه تاثیر دارند.
• مصرف مواد الکلی که موجب کمبود ویتامین B1 شده و حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد.
• استرس ناشی از ضربه های روحی عامل ضعف حافظه است.
• وارد شدن ضربه به سر ضعف حافظه را به همراه دارد.
• مبتلایان به ویروس HIV، سل و دیگر عفونت هایی که بر مغز تاثیر می گذارد به مسائل حافظه دچار می شوند.
• پرکاری و کم کاری تیروئید بر قدرت حافظه تاثیر دارد.
• کمبود خواب قدرت حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم و نشانه های ضعف حافظه کوتاه مدت

راحت ترین راه برای تشخیص ضعف در حافظه کوتاه مدت، ناتوانی در به یادآوردن اتفاقات اخیر است.

بااین حال اگر دچار علائم زیر شُدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

• اشیائی را که به طور روزمره با آن ها سروکار دارید، گم می کنید؛
• حین صحبت کردن، یادآوری کلمات مناسب برای تان سخت است؛
• آنچه را که خوانده اید، به یاد نمی آورید؛
• وارد اتاقی می شوید، اما فراموش می کنید چه کار داشتید؛
• اسم افراد را اشتباه می گویید.

فراموش کردن نام افراد برای خیلی ها پیش می آید، بنابراین اگر فقط یکی دوبار نام افراد را فراموش کردید، نیازی نیست به پزشک مراجعه کنید.

اما اگر به طور مرتب اسامی را فراموش می کنید و نشانه های بالا را هم دارید، بهتر است این موضوع را جدی تر آنالیز کنید.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا