درد پهلو هنگام ورزش نشانه چیست؟
به گزارش مجله سرگرمی، ایرج بیگلری اظهار کرد: بعضی افراد هنگام ورزش کردن و به خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود می نمایند که این درد پهلو در هنگام ورزش، جای نگرانی ندارد.
وی درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن را ناشی از عدم آمادگی برای آغاز فعالیت ورزشی دانست و گفت: درد پهلو که بیشتر در زیر دنده ها و قسمت سمت راست شکم به وجود می آید و اغلب ورزشکاران در رشته های دو و شنا با آن روبرو هستند گاهی به حدی است که ورزشکار مجبور به توقف فعالیت خود می نماید.
بیگلری عنوان نمود: تمرین های نرمشی قبل از آغاز ورزش و تمرینات کششی بعد از آغاز درد پهلو باعث بهبود این درد خواهد شد.
وی اظهار داشت: کم کردن سرعت، حرکت درد پهلو را کمتر می نماید و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از آغاز حرکات تند و سریع از به وجود آمدن چنین مسئله ای جلوگیری خواهد نمود.
منبع: همگردیchinaro.ir: تور چین ارزان قیمت، تور پکن، هانگزو، شانگهای، تور نوروز چین همگی را در این وبسایت بیابید.
cicagraphic.ir: مجله گرافیک | همه چیز درباره طراحی بصری و گرافیکی
dorezamin.ir: مجله دور زمین | تور ایتالیا اسپانیا، تور اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی