خاصیت گلابی چیست؟ - مجله سرگرمی

به گزارش گروه اجتماعی خبرنگاران، با سردتر شدن هوا کم کم باید منتظر گلابی های خوشمزه باشیم، میوه ای که سرشار از مواد مغذی ضرروی برای بدن است، در ادامه با ما همراه گردد تا با خواص گلابی آشنا شوید:

بافت نرم و آبدار گلابی به مذاق خیلی ها خوش می آید و می توانید از این میوه خوش طعم به عنوان دسر یا میان وعده کامل بهره ببرید.

اگر جزو افرادی هستید که مدام حساب وکتاب کالری های مصرفی تان را دارید و نمی خواهید چاق شوید باید بدانید که یک عدد گلابی متوسط حدود 96 کیلوکالری انرژی دارد. درعین حال این میوه خوشمزه حاوی خواصی است که برای سلامتی لازم اند و نمی گردد از آن چشم پوشی کرد. برای همین هم 6 دلیل خوب می آوریم تا کاملا قانع شوید که باید گلابی میل کنید. با ما همراه باشید.

گلابی میزان کلسترول را کاهش می دهد

یک عدد گلابی متوسط حاوی 5 گرم فیبر است که حدود 20 درصد احتیاج روزانه ما به فیبر را تامین می نماید. 3 گرم از این 5 گرم جزو فیبر های حلال در آب هستند. در بین این فیبر ها فیبر پکتین می تواند میزان کلسترول بد خون یا LDL را کاهش دهد. برای همین اگر کلسترول تان بالا است می توانید به این میوه آبدار اعتماد کنید.

نتایج یک پژوهش فرانسوی نشان می دهد که فیبر های حلال سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. محققان به موش های آزمایشگاهی مواد غذایی حاوی این فیبر ها داده و مشاهده کردند که این موش ها کمتر مریض شدند و حتی زودتر از موش های دیگری که فیبر های غیر حلال مصرف نموده اند بهبود یافته اند.

گلابی هم سرشار از این فیبر های حلال یا محلول در آب می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدنتان را در برابر بیماری ها مصون می دارد. توجه داشته باشید فیبر های غیر حلال که بیشتر در پوست این میوه قرار دارند باعث هضم و دفع سریع غذا می شوند. برای همین امکان دارد برای افرادی که روده های حساسی دارند دردسرساز گردد.

گلابی با پیری زودهنگام پوست مقابله می نماید

بدون شک هیچ کس دوست ندارد پوستش به این زودی ها دچار چین و چروک شده و پیر گردد. اگر شما هم حواستان به شادابی پوستتان هست یک دلیل خوب دارید تا گلابی بیشتری میل کنید آن هم با پوست.

زمانی که گلابی به طور کامل می رسد پوست آن مانند پوست سیب پر از ترکیباتی می گردد که باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می گردد. رادیکال های آزاد مولکول های آسیب رسانی هستند که باعث تخریب سلول ها می شوند. محققان اتریشی به این نتیجه رسیده اند که ترکیبات موجود در پوست و گوشت گلابی به مرور به یک سری آنتی اکسیدان های مفید تبدیل می شوند که با این رادیکال های آزاد مقابله نموده و آسیب های آن ها را خنثی می نمایند.

بدون شک هیچ کس دوست ندارد پوستش به این زودی ها دچار چین و چروک شده و پیر گردد. اگر شما هم حواستان به شادابی پوستتان هست یک دلیل خوب دارید تا گلابی بیشتری میل کنید آن هم با پوست

گلابی به شما انرژی مضاعف می دهد

کیست که این روز ها از خستگی روزمره گلایه نکند و نگوید که کم انرژی شده است؟! اگر یک فنجان (250 میلی لیتر) گلابی خردشده را به سالاد ناهارتان اضافه و میل کنید. در این صورت حدود 10 درصد ویتامین C. مورد احتیاج روزانه تان را دریافت نموده اید. ویتامین C. باعث می گردد آهن زودتر جذب گردد.

آهن نیز وظیفه ساخت هموگلوبین ها و اکسیژن رسانی به سلول ها را بر عهده دارد. زمانی که سلول هایتان به میزان کافی اکسیژن دریافت نمایند و آهن لازم در خونتان شناور باشد به این سادگی ها تسلیم خستگی نخواهید شد.

گلابی سلول های خاکستری مغزتان را تقویت می نماید

یک عدد گلابی متوسط حاوی 15 درصد مس مورد احتیاج روزانه سیستم عصبی است. یون های مس روی ناقل های عصبی موثر در عملکرد سیناپس ها (منطقه تماس بین نرون ها و عضلات) تأثیر می گذارد.

قدرت یادگیری و به یادسپاری ما به نیرو و توان ناقل های عصبی بستگی دارد. یعنی اگر ناقل های عصبی ما درست به وظایفشان عمل ننمایند هم یادگیری مان به مشکل بر می خورد و هم قدرت به یادسپاری مان. مس باعث تقویت عملکرد ناقل ها می گردد و گلابی هم یکی از میوه های تامین نماینده مس مورد احتیاج بدن است.

گلابی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

سرطان یکی از مرگبارترین، دردناک ترین و پرهزینه ترین بیماری های موجود است که بهترین روش مقابله با آن پیشگیری است. اگر عادت کنید بعد از ظهر ها یک عدد گلابی متوسط میل کنید به راحتی 8 درصد احتیاج روزانه تان به ویتامین K. را تامین نموده اید.

محققان با آنالیز های متعدد به این نتیجه رسیده اند افرادی که ویتامین K. بیشتری دریافت می نمایند کمتر از بقیه به سرطان مربوط به سیستم ایمنی بدن مبتلا می گردد.

آژانس دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما