بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح چه موقع است؟ - مجله سرگرمی

محققان دانشگاه باث در بریتانیا به تازگی تحقیقات جالب توجهی در خصوص بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح انجام داده اند که در ادامه به آنالیز آن ها خواهیم پرداخت. کار پژوهشی دانشمندان مورد نظر تازه ترین تحقیق در خصوص زمان مصرف قهوه و فواید آن برای سلامتی به شمار می رود.

دانشمندان دانشگاه باث اعلام نموده اند که پس از یک شب کم خوابی و در زمانی که باید به دلایل مختلف صبح زود از خواب بیدار شویم، نوشیدن قهوه بعد از خوردن صبحانه بهتر از مصرف این نوشیدنی قبل از هر چیزی است؛ در واقع بسیاری از ما که باید صبح زود بیدار شویم، عادت داریم تا در اولین فرصت یک فنجان قهوه را برای سرحال شدن مصرف کنیم، اما تحقیقات جدید چنین کاری را تایید نمی نمایند.

گفته شده که در کنار ویژگی های شگفت انگیز قهوه و فواید آن برای بیشتر افراد، این نوشیدنی توانایی بدن در سوزاندن شکر مصرفی فرد در طول روز را تحت تاثیر قرار می دهد.

بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح

دانشمندان باث از طرف مرکز تحقیقات تغذیه ای، ورزشی و متابولیسمی این دانشگاه ماموریت داشتند تا تاثیر مصرف قهوه در صبح را پس از یک شب خواب ناکافی آنالیز نمایند. برای این کار و تعیین کردن بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح، محققان 29 زن و مرد سالم را در طول بازه زمانی سه روزه تحت آنالیز قرار دادند.

هری اسمیت (Harry Smith)، سرپرست تحقیق اخیر می گوید که خبر خوب در میان نتایج آنالیز های تیم او، بی تاثیر بودن یک شب خواب ناکافی روی پاسخ قندی انسولینی جریان خون افراد و متابولیسم آن ها است؛ به بیان دیگر آنالیز ها نشان دادند که اگر شخص تنها یک شب به اندازه کافی نخوابد، توانایی بدن او در هضم و مصرف قند نوشیدنی های شیرین در طول روز آن چنان تحت تاثیر قرار نخواهد گرفت.

با این وجود اسمیت می گوید که اگر فرد پس از یک شب خواب ناکافی، بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه مصرف کند، توانایی بدن او در مصرف گلوکوز یا همان قند ورودی به بدن با مصرف غذاها، تا میزان 50 درصد بدتر خواهد شد. در واقع گفته شده که در بهترین حالت، افراد باید تاثیرات تحریک نماینده قوه را با میزان قند خون خود در تعادل نگه دارند و توصیه می گردد که در هنگام خوردن صبحانه یا پس از این وعده غذایی قهوه مصرف گردد، نه پیش از صبحانه؛ این در حالی بوده که تحقیقات پیشین دانشمندان از تاثیرات مثبت قهوه برای پیشگیری از سرطان، تضمین سلامت دستگاه گوارش، چربی سوزی و افزایش لذت ما از خوردن خوراکی های شیرین پس از نوشیدن قهوه تلخ خبر می دهند.

parmisfun.ir: مجله پارمیسفان | مجله تفریحی، سرگرمی و مسافرتی

pbmusic.ir: نوای پرنده پارسی | مجله خبری، ورزشی و مسافرتی پارسی

quiz1.ir: مجله آزمون اول، مجله خبری تحلیل صنایع آموزشی و کارگاهی