این روغن چربی های بدن را نابود می نماید - مجله سرگرمی

روغن نارگیل بخورید

به گزارش خبرنگاران،خبرنگاران، به نقل از العربیه اسم کرد: بیش از 1500 مطالعه وجود دارد که نشان می دهد روغن نارگیل، که از قسمت سفید میوه نارگیل یا به اصطلاح گوشت نارگیل گرفته می گردد، یکی از سالم ترین خوراکی هاست.

در این مطالعات اثرات مثبت مصرف منظم این ماده خوراکی به اثبات رسیده و برای برطرف بسیاری از مسائل تغذیه ای توصیه شده است. متخصصان تغذیه از این روغن به شکل گسترده برای درمان چاقی ها استفاده می نمایند.

روغن نارگیل چربی سوز است

علی رغم این که روغن نارگیل یک نوع چربی به شمار میرود، اما خود این ماده چرب باعث لاغری انسان می گردد. حدود 90 درصد از روغن نارگیل را چربی های اشباع شده تشکیل می دهند؛ چربی هایی که علاوه بر اینکه چاقی ایجاد نمی نمایند، باعث کاهش وزن هم می شوند، زیرا که چربی های اشباع شده به سرعت به وسیله بدن جذب شده و در سوخت وساز مصرف می شوند.

روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی MCT (تری گلیسیرید زنجیره ای) است که می تواند در کاهش وزن موثر باشد. MCTها فرایند متابولیسم در بدن را تقویت می نمایند و هضم را بهبود می دهند. وقتی غذا خوب هضم گردد، احتمال جمع شدن چربی در بدن کاهش می یابد.

مطالعات نشان داده است که روزانه مصرف 28 گرم روغن نارگیل به کاهش BMI یاری می نماید. از این طریق چربی ناحیه پهلوها کاهش می یابد.

چربی موجود در روغن نارگیل شما را سیر نگه می دارد، بنابراین پس از مصرف روغن نارگیل کمتر احساس گرسنگی می کنید. اشتها به خوردن غذا کم می گردد و از این طریق به لاغر شدن یاری می نماید.

همواره نیم ساعت قبل از وعده غذایی روغن نارگیل را مصرف کنید تا به شما احساس سیری دهد؛ بنابراین غذای کمتری خواهید خورد و به کاهش وزن می انجامد.

روغن نارگیل می تواند یک سلاح قدرتمند در برابر باکتری های دهان از جمله استرپتوکوک موتانس باشد که باعث ایجاد پلاک دندان، پوسیدگی و بیماری های لثه می گردد. در یک مطالعه تحقیقاتی معین شد که شستشوی دهان با روغن نارگیل، که به اسم روغن جاذب شناخته می گردد، به میزان شستشو با دهان شویه ضدعفونی نماینده، باعث کاهش این باکتری ها می گردد. در مطالعه دیگری معین شد، شستشوی روزانه دهان با روغن نارگیل باعث کاهش چشمگیر التهاب و پلاک به خصوص در نوجوانان مبتلا به بیماری های التهاب لثه می گردد.

روغن نارگیل حاوی ماده معدنی آهن بوده که به انتقال اکسیژن در بدن یاری می نماید. بعلاوه اندازه کمی ویتامین K دارد که باعث ممانعت از انعقاد خون در بدن می گردد. این روغن حاوی ویتامین E است که مانع از آسیب سلول ها به وسیله رادیکال های آزاد خواهد شد.

روغن نارگیل خالص دارای خواص ضد باکتری است که به درمان عفونت یاری می نماید. یک مطالعه آزمایشگاهی صورت گرفته در این زمینه نشان داد که رشد باکتری های روده ای کلستریدیوم دیفیسیل، که باعث اسهال شدید می گردد با مصرف روغن نارگیل متوقف خواهد شد. بعلاوه به نظر می رسد که روغن نارگیل با مخمرها مبارزه می نماید یعنی همان تأثیری که معمولاً به اسید لوریک، اسید چرب اصلی در روغن نارگیل، نسبت داده می گردد.

روغن نارگیل و بهداشت پوست و مو

تأثیر روغن نارگیل بر پوست صورت بی نظیر است. روغن نارگیل درماتریت و التهابات پوستی را حداقل به میزان سایر روغن های معدنی و مرطوب نماینده های قوی کاهش می دهد. در یک مطالعه صورت گرفته روی بچه ها مبتلا به اگزما مشاهده شد که 47 درصد از بیماران تحت درمان با روغن نارگیل پیشرفت های اساسی در فرایند درمان خود داشته اند.

تأثیر خواص و فواید روغن نارگیل درمانی بر مو و پوست از قدیم مورد توجه پزشکان طب سنتی بوده است. روغن نارگیل هم مثل روغن آرگان می تواند به سلامت موهای شما یاری کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که ساختار منحصر به فرد اسید لوریک، اسید چرب اصلی در روغن نارگیل، می تواند به بافت و بدنه مو نفوذ کند به گونه ای که اغلب روغن های دیگر قادر به انجام این کار نیستند. برای تقویت مژه هم از روغن نارگیل بهره ببرید.

در حالی که عرق بدن به خودی خود بویی ندارد اما باکتری هایی که روی پوست زندگی می نمایند باعث بوی نامطبوع عرق می شوند. خواص ضد باکتری قوی روغن نارگیل آن را تبدیل به یک دئودورانت طبیعی و بدون مواد شیمیایی تبدیل می نماید.

silverseven.ir: سیلور 7 | مجله فناوری های رایانه ای، علوم کامپیوتری

slimfa.ir: اسلیم فا | مجله دوخت و دوز، طراحی لباس و انتخاب لباس

tafatton.ir: تفطن، گردشگری، تور لحظه آخری ارزان قیمت، بلیط، ویزا، هتل