ورزش استقامتی انگیزه را افزایش می دهد - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران و به نقل از MNT، کمبود انگیزه یکی از مشکلات اساسی افراد است. آنالیز ها نشان داده که انجام ورزش استقامتی می تواند برای ورزش کردن را افزایش دهد. انجام ورزش استقامتی قدرت عضلات را افزایش می دهد و توانایی فرد را بیشتر می نماید بنابراین فرد انگیزه بیشتری پیدا می نماید.

در این مطالعات تاثیر 9 ماه ورزش استقامتی بر انگیزه ورزشکاران آنالیز شد. این افراد سالمند و بین 65 تا 75 سال بودند و سابقه انجام ورزش استقامتی نداشتند.

مدیر این تحقیقات می گوید 9 ماه ورزش استقامتی مرتب انگیزه را افزایش می دهد و باعث می گردد افراد بیشتر از ورزش لذت ببرند. آنالیز ها نشان داده 46 درصد افراد بعد از 9 ماه ورزش استقامتی ادامه دادند. نیمی از آن ها یک بار دو هفته و نیمی از آن ها دو بار در هفته ورزش استقامتی انجام می دادند.

پرنده پارسی: پرنده پارسی: آخرین اخبار و مقالات خبری و تحلیلی

دور زمین: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله سرگرمی و گردشگری