راه چاره سردرد هنگام روزه داری

به گزارش مجله سرگرمی، اگر شما هم جزو افرادی هستید که در هنگام روزه داری احساس سردرد دارید به نکاتی که در این مطلب مطرح شده توجه کنید.

به گزارش ، اگر در ساعات روزه داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه ها و احساس کلافگی و بی قراری می کنید به این نکته ها توجه کنید:

این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست؛ این سردرد با خوردن خرما، شیرینی ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می گردد!

مصرف رب انار ترش و شیرین یا آلو بخارا یا تمرهندی ترش وشیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد یاری می نماید.

بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد نیز عبارت اند از:

شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب، و غذا هایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است.

منبع: تسنیم