راز چاق نگه داشتن دماغ! - مجله سرگرمی

در طب سنتی، مغز از اعضای اصلی و رئیسه بدن محسوب می گردد و به گفته متخصصان طب سنتی مزاج آن سرد و تر است ولی اگر مزاج مغز تغییر کند، دچار چه مسائل و علائمی می شویم و چگونه می توانیم با آن مقابله کنیم؟ در این رابطه با دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت وگو نموده ایم که آگاهی از نکات جالب توجه، آموزنده و آگاهی بخش مورد اشاره ایشان می تواند ما را با هر آنچه باید در خصوص مغزمان بدانیم، آشنا کند.

شاید یکی از دلایلی که مغز از دیدگاه اطبای سنتی سرد و تر است این باشد که ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد و تجزیه و تحلیل و پاسخ دهی و طبقه بندی آنها را داشته باشد. اگر مغز مزاج گرمی داشت نمی توانست این حجم بالا از اطلاعات و یافته ها را در یک زمان تاب بیاورد و اصطلاحا زود داغ می کرد! وقتی مغز از حالت اعتدال خود که نسبتا سرد و تر است خارج گردد یا به سمت گرمی یا خشکی برود، اصطلاحا به آن سوء مزاج می گویند. البته اندازه سردی و تری مغز در هر فرد، خاص خود اوست و معمولا با دیگری فرق دارد. مغز خصوصیت و نشانگرهایی دارد که می توان بر اساس آن به شرایط مغز و نوع مزاج و حتی سوء مزاج آن پی برد. رنگ رخساره، چشم، شرایط موها، حواس، اندازه شنوایی و بینایی، خواب و نوع حافظه از جمله این نشانه هاست.

وقتی مغز داغ می نماید!

یکی از نشانه های گرمی مغز، گرایش رنگ رخساره و چشم به سمت سرخی و گاهی زردی است. مثلا چشم به علت کم خوابی قرمز می گردد. کم خوابی از علت های گرم شدن مغز است و این گرم شدن هم باعث کم خوابی می گردد. گرمی مغز باعث کاهش تمرکز، مخدوش شدن حواس، بروز سردردهای خاص و خواب سبک می گردد و افرادی که مغزهای گرم دارند اغلب رشد موهایشان سریع تر است یا دچار ریزش زیاد مو می شوند. در این شرایط حواس قوی و تیز می گردد و این تیزشدن حواس الزاما خوب نیست، زیرا تحریک پذیری نسبت به محرک هایی نظیر نور، بو، لمس و مزه هم زیاد شده و می تواند آزاردهنده باشد و سبب مختل شدن آرامش گردد.

راه پیشگیری و مقابله، پرهیز از هیجان، بی خوابی و اجتناب از مصرف تندی و گرمی جات است. افراد دچار گرمی مغز نباید در منطقه ها گرم توقف نمایند و برترین زمان خواب اوایل شب است و خواب روز نمی تواند جایگزین آن گردد. ورزش های مفرح و رو به خنک مانند شنا، رفتن به طبیعت و تمدد اعصاب در برنامه روزانه شخص باعث آرامش مغز می گردد. ماساژ دادن روغن های خنک مانند روغن بنفشه و کدو روی صورت یا پیشانی یا چکاندن آنها داخل بینی، خوردن غذاهای خنک مانند کاهو، لبنیات، آبمیوه های ملس و تا حدی ترش همانند آبغوره، آب انار، آبلیمو و بعلاوه انجام حجامت با تجویز پزشک می تواند از گرمی مغز جلوگیری کند. برای افراد با مزاج و مغز گرم تماشا فیلم ها و گوش دادن موسیقی های آرام یا کمدی خوب است.

سردی و تری بیش از حد مغز

چهره این افراد اغلب رنگ پریده و سفید است. سفیدی چشم اغلب به سمت رنگ آبی کمرنگ می رود. حواس ضعیف، کم حسی، درک نکردن صحبت دیگران و احتیاج به تکرار دوباره از نشانه های دیگر مغز سرد است. در این حالت شخص درون گرا بوده و خیلی تمایلی به برقراری ارتباط ندارد. رشد کند موها و خواب زیاد هم بیشتر مشاهده می گردد. بچه های چندماهه به علت رطوبت مزاج بالایی که دارند، مغز نسبتا مرطوبی داشته و زیاد می خوابند و فقط هم از شیر تغذیه می نمایند.

اما تری زیاد مغز بر اثر افزایش رطوبت آن است. این مشکل در افراد با مزاج ذاتی رطوبتی یا افرادی که در مصرف خوراکی های تر مانند آب و لبنیات و میوه های آبدار زیاده روی می نمایند، بیشتر دیده می گردد. توقف طولانی در محیط های رطوبتی ساحل و قرارگیری سر در محل های سرد و رطوبتی بدون سرپوش منجر به تری مغز می گردد. پف صورت و چشم ها مخصوصا صبح ها پس از بیدارشدن از خواب، فراموشی سریع، ضعیف شدن شدید حواس بویایی، لامسه و...، صاف و لخت یا بور و خرمایی بودن موها، آب ریزش یا ترشحات زیاد بینی و چشم، داشتن خلط ته حلق و خواب زیاد می تواند از نشانه های آن باشد. چنین افرادی دارای روحیات آرام و سازگار و منعطف هستند و تقریبا با همه سازگاری می نمایند.

پرهیز از خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند ماست، دوغ، ترشی جات، میوه های ترش یا آبدار، آب زیاد و.... مصرف نوشیدنی یا غذای گرم پیش از خواب و پس از بیداری توصیه می گردد. مویز، عسل و شیره انگور خوب است. بعلاوه ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همانند بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی هم توصیه می گردد. برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوب است اما خواب طولانی مضر و بهتر است آن را منقطع نمایند.

زایل نماینده های مغز

زیاده روی در مصرف غذاهای بخارزا و استفاده افراطی از سیر، پیاز، تره شاهی و حبوبات پخته نشده به علت ایجاد گاز و نفاخ بودنشان برای مغز خوب نیست. بعلاوه فکر زیاد و مکرر نسبت به یک موضوع به مدت طولانی مغز را خسته می نماید. در مقابل بوهای خوش و بوهای نامطبوع تاثیر بدی روی مغز می گذارد. بعلاوه تماشا تصاویر بد و ناهنجار و خشن به خصوص برای بچه ها نامناسب است. پرخوری مغز را ضعیف و سبک خوری فکر را آزادتر نگه می دارد. در کل مصرف ترشی برای مغز خوب نیست. خواب متعادل، خوش خلقی، افکار خوب، جلوگیری از غم و اندوه و فکر و خیال زیاد و نداشتن بدبینی و حسد همگی برای مغز و حفظ اعتدال مزاج آن لازمند.

فاخره بهبهانی - سلامت / روزنامه خبرنگاران

foroshgahak.ir: فروشگاه کوچک | مجله آموزشی سیستم های مدیریت فروش