دانشمندان علوم اعصاب می گویند گوش دادن به موسیقی در محل کار باعث کاهش بهره وری شما می گردد - مجله سرگرمی

بعضی از افراد هم برای فرار از سروصداهای زیاد محل کار یا صداهایی که آزاردهنده هستند و موجب حواس پرتی آن ها می شوند؛ به موسیقی و هدفون پناه می برند. این افراد در رستوران و کافی شاپ، در محل کار و حتی در هنگام مطالعه موسیقی در پس زمینه ذهن شان می خواند.

در بعضی موارد، گوش دادن به موسیقی می تواند مفید باشد و باعث افزایش عملکرد شما گردد. گوش دادن 15 دقیقه ای به بعضی آهنگ ها می تواند ذهن شما را خلاق تر کند. جراحان معروفی در جهان هستند که هنگام عمل جراحی به موسیقی گوش می نمایند تا آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشند.

ورزشکارها و افرادی که دنبال بدن سازی هستند؛ با ریتم تند موسیقی می توانند سرعت حرکات خود را افزایش دهند و بدون احساس خستگی، بیشتر و بیشتر بدوند یا اینکه وزنه بزنند.

اما همواره موسیقی مفید و سازنده نیست. به ویژه وقتی احتیاج به یادگیری چیز جدیدی دارید یا باید مهارت های خود را توسعه دهید و پیشرفت کنید. همین طور، در هنگام تلفیق اطلاعات یا تجزیه و تحلیل آن ها باید بالاترین تمرکز و قدرت ذهنی را داشته باشید.

افرادی که باید حل مسئله نمایند و راه کارهایی برای برون رفت از مسائل بیابند؛ همه این افراد نباید به موسیقی گوش نمایند. این یک پیشنهاد از طرف ما نیست و دانشمندان علوم اعصاب در جدیدترین تحقیقات خود بدان رسیدند.

مشکل اینجا است که دانشمندان به موسیقی در این موقعیت ها صدای بی ربط یا غیرضروری (irrelevant sound) می گویند. شاید شما تصور کنید بدون موسیقی، این کارها خیلی کسل نماینده خواهند شد.

شاید این طور باشد که فکر می کنید ولی هنگامی که مشغول انجام کاری ذهنی با موسیقی پس زمینه (و مکالمه و باقی کارهای مشابه) هستید؛ کارایی ذهن کاهش پیدا می نماید و خدشه دار می گردد.

دقیقا همانند هنگامی که می خواهید روی کاری تمرکز کنید ولی اطرافیان شما در حال صحبت با یکدیگر هستند و شما آرزو می کنید آن ها ساکت باشند. یا اینکه در خانه نشسته اید و می خواهید کتابی مطالعه کنید یا چیزی بنویسید ولی همسایه مشغول بریدن درختان و کوتاه کردن چمن ها است. در محیط شهری هم صداهای ساختمان سازی ها مزاحم تمرکز ما هستند.

چه مواقعی نباید موسیقی گوش کنیم؟

دانشمندان می گویند شنیدن موسیقی یک کار برای ذهن انسان است و باید بخشی از انرژی و توانایی خود را برای آن کنار بگذارد. بدتر از گوش دادن به موسیقی ملایم با هدفون، شنیدن موسیقی های بلند و آوازگونه با بلندگو است.

شنیدن آواز باعث افزایش حجم کار ذهنی شما می گردد که به طور مستقیم روی کاهش بهره وری تاثیرگذار است.

حتی اگر دانشمندان در یافته های جدید خود به این موضوع اشاره ننموده باشند؛ ما خودمان بارها چنین تجربه هایی داشتیم. گوش دادن به موسیقی بلند در هنگام رانندگی باعث کاهش تمرکز ما می گردد. همین طور، وقتی بلند بلند برای خودتان یا دیگران آواز می خوانید و پشت فرمان هستید؛ اصلا حواستان به رانندگی نیست.

بنابراین، در آینده هنگامی که می خواهید روی پروژه ای تمرکز کنید، چیزی یاد بگیرید، فعالیت های ارزیابی و تصمیم گیری داشته باشید و به تمام قوای ذهنی خود احتیاج دارید؛ بهتر است موسیقی را متوقف نموده و محیطی ساکت برای مغزتان بسازید.

شاید در ابتدا این وضعیت برایتان کسل نماینده باشد یا نتوانید ادامه دهید ولی قطعا کارایی و بهره وری شما افزایش پیدا خواهد نمود و نتایج آن را لمس می کنید.

منبع

بانیما: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

مهسان بلاگ: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای مهسان