خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش
به گزارش مجله سرگرمی، به گزارش خبرنگاران لوبیا قرمز مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد زیرا فیبرهای حل شدنی دارد. پروتئین هم به شما احساس سیری می دهد و بنابراین به کاهش وزن یاری می نماید. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف می نمایند اضافه وزن کمتری دارند.
لوبیا قرمز سرشار از اسید آمینه است که در ساخت پروتئین نقش دارد. پروتئین به ساختار سلول ها و تنظیم آن ها یاری می نماید و در کارکرد بافت ها و اندام ها نقش دارد. آنالیز اطلاعات ژنتیکی دی ان ای نشان می دهد که پروتئین به شکل گیری ملکول های تازه هم یاری می نماید.
لوبیا قرمز به سلامت دستگاه گوارش یاری می نماید و فعالیت روده ها را منظم می نماید زیرا میزان خوبی فیبر رژیمی دارد. همچنین سلامت روده را با بهبود کارکرد انسدادی افزایش می دهد و میزان باکتری های سالم که از بیماری های روده پیشگیری می نمایند را بالا می برد.
بر اساس پژوهش ها مصرف روزانه لوبیا قرمز خطر سکته، حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نوع خاصی از فیبر رژیمی که در لوبیا قرمز هست هم کلسترول بد LDL را کاهش و کلسترول خوب HDL را افزایش می دهد.
منبع: خبرگزاری مهرbestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا