بایدها و نبایدها درمورد فشار خون بالا - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران، فشار خون بالا، بیماری است که می تواند باعث بروز سکته و بیماری های قلبی گردد و اگر این بیماری بدون درمان پیش برود حتی منجر به مرگ می گردد.

براساس گزارش مدیکال دیلی، افزایش فشار خون همچنین می تواند به رگ های خونی، قلب و کلیه و دیگر اعضای بدن آسیب برساند. با این حال، با وجود طیف وسیعی از مطالعات و هشدارهای پزشکی، خطر ابتلا به این بیماری برای بسیاری از افراد ناشناخته باقی می ماند.

در بعضی موارد، افراد به دلیل داشتن اطلاعات غلط تمایل دارند تا وضعیت خود را نادیده بگیرند. بنابراین یادگیری در خصوص چنین شرایط مرگباری مهم است و داشتن اطلاعات درست می تواند از فشار خون بالا پیشگیری و در صورت وجود آن را کنترل کند.

در اینجا با حقایقی آشنا خواهید شد که شایع ترین تصورات غلط مربوط به فشارخون بالا را از بین می برد.

شما می توانید از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کنید

این درست است که بودن در خانواده ای با سابقه فشار خون بالا، فرد را بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می دهد اما همین موضوع باعث شده تا افراد تصور نمایند که نمی توانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایند.

علم ثابت نموده که تغییرات ساده سبک زندگی می تواند از ابتلا به فشار خون بالا جلوگیری کند. طبق اعلام WebMD، شما می توانید با خوردن غذای سالم، کنترل مصرف نمک، جلوگیری از مصرف دخانیات و حفظ وزن سالم خود، از بروز این بیماری جلوگیری کنید.

تغییرات کوچک در میزان فشار خون، ممکن است نشان دهنده این بیماری باشد

فرد نباید تغییرات کوچک در افزایش یا کاهش فشار خون را نادیده بگیرد. پزشکان فشار خون را با آنالیز میزان دیاستول و سیستول اندازه گیری می نمایند. فشارخون طبیعی انسان در حال استراحت بین 100 تا 140 سیستول و 60 تا 90 دیاستول است.

برای فشار خون درمان هایی وجود دارد

پزشکان می توانند برنامه مناسبی را برای کنترل فشار خون بالا تنظیم نمایند. انجام این برنامه به صورت منظم می تواند به حفظ سلامتی و تقویت اثرات داروها یاری کند.

کنترل مصرف سدیم سخت است

بسیاری از افراد معتقدند که تنها با کاهش مصرف نمک می توانند فشار خون را کنترل نمایند اما باید گفت که سدیم در بسیاری از غذاهای روزانه ما وجود دارد، بنابراین باید همواره برچسب های محصولات را چک کنید.

بیش از 75 درصد از سدیمی که افراد در طول روز مصرف می نمایند از غذاهای رایجی مانند سس گوجه، سوپ، چاشنی ها و غذاهای کنسروی حاصل می گردد.

فشار خون بالا یک قاتل خاموش است

طبق گفته انجمن قلب آمریکا، بعضی افراد معتقدند که نمایان نشدن علائم فشار خون بالا بدان معناست که هیچ خطری وجود ندارد اما ممکن است فردی در طول سال ها هیچ علائمی را مشاهده نکند ولی به طور پنهان به این بیماری مبتلا باشد و به تدریج عروق، قلب و دیگر اعضای بدنش دچار آسیب گردد.

namasho.com: نماشو، طراحی سایت، سئو، چاپ و طراحی گرافیکی را به ما بسپارید.