ارتباط عجیب آلرژی و افسردگی - مجله سرگرمی

جالب است بدانید رینیت آلرژیک با افسردگی و رفتارهای خودکشی گرایانه ارتباط دارد. البته معنی اش این نیست که هر کسی که آلرژی دارد حتما افسردگی یا اضطراب دارد یا برعکس. اگر فردی آلرژی داشته باشد، در معرض افسردگی نیز هست.

هر کسی که دچار آلرژی مزمن و مداوم است احتمالا بیشتر روزهای هفته یا ماه را با احساسی بد طی می نماید. یکی دو روز احساس بد حالی کردن، حس و حال عمومی تان را بد نمی نماید. اما اگر بیشتر روزهای تان با بدحالی سپری شوند در نهایت بر نگرش شما نسبت به زندگی اثر منفی می گذارند.

وقتی شما با آلرژی تان درگیرید زندگی متوقف نمی گردد و شما مجبورید حتی اگر حال تان خوب نیست فعالیت های روزمره خود را داشته باشید. آلرژی می تواند بر عملکرد شما در محل کار و دانشگاه و ... اثر بگذارد و بسته به شدت علائمی که دارید، فعالیت ها و مسئولیت های تان لطمه ببینند.

خیلی از افراد آلرژی خود را با افسردگی مرتبط نمی دانند اما بین سلامت جسمی و حس و حالی که دارید، ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. مثلا تشخیص سرطان یا بیماری عروق کرونری می تواند فرد را مستعد افسردگی کند.

البته آلرژی مانند برخی از بیماریها خطرناک نیست اما هر روز حال بد داشتن به روحیه تان آسیب می زند و فرقی هم نمی نماید علائم تان شدید باشند یا خفیف.

اختلالات خلقی بدون آلرژی هم می توانند روی بدهند

افسردگی و اضطراب خفیف معمولا خود به خود رفع می گردد اما اگر چنین نشد، به پزشک مراجعه کنید. راهکارهای درمانی که موثرند شامل: مدیتیشن، تنفس عمیق، ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می شوند.

درمان آلرژی می تواند افسردگی و اضطراب را نیز رفع کند

رینیت آلرژیک، سیتوکین ترشح می نماید که نوعی پروتئین التهابی است. این باور وجود دارد که این پروتئین می تواند تاثیر منفی بر عملکرد مغز بگذارد و موجب افسردگی و اندوه گردد. علاوه بر مصرف داروهای ضد آلرژی می توانید به وسیله رژیم غذایی نیز با التهاب مبارزه کنید. بیشتر سبزیجات برگدار و آجیل و انواع بری ها را بخورید. همچنین زنجبیل و چای سبز نیز می توانند به کاهش التهاب یاری نمایند. خوب بخوابید، ماساژ درمانی را امتحان کنید و مرتبا ورزش کنید.

اگر با بروز علائم آلرژی تان، دچار اضطراب یا افسردگی می شوید، کنترل علائم آلرژی می تواند یاری تان کند از نظر جسمی به احساس بهتری برسید و متعاقبا حال تان نیز بهتر گردد. از عواملی که آلرژی تان را برانگیخته می نمایند اجتناب کنید و از داروهای ضد آلرژی موجود روی پیشخوان داروخانه ها برای کنترل علائم بهره ببرید.

آیا ممکن است درمان آلرژی، احساس تان را بدتر کند؟

از عوارض جانبی داروهای ضد آلرژی که مصرف می کنید مطلع باشید. این داروها موثرند اما اغلب موجب سرگیجه، ناراحتی معده و یا یبوست نیز می شوند. عوارض جانبی این داروها معمولا موقتی اند اما می توانند با احساس بدی که ایجاد می نمایند، افسردگی و اضطراب را تشدید نمایند.

حرف آخر

بسیاری از افراد با آلرژی های فصلی یا همیشگی دست و پنجه نرم می نمایند، که اگر نتوانند علائم خود را کنترل نمایند، آلرژی می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شان گردد. در خصوص تسکین علائم تان حتما با پزشک متخصص مشورت کنید تا دچار اختلالات خلقی نشوید. با درمان مناسب و تغییر در سبک زندگی می توانید این علائم را از خو دور نموده و از حال بد و ناخوشایندی که احاطه تان نموده خلاص شوید.

tafreh.ir: طفره | نگاه نقادانه به اخبار و رویدادهای روزانه

manotosport.ir: ورزش من و تو | مجله خبری و ورزشی، اخبار ورزشی

spaceweb.ir: مجله فضای وب | مجله فناوری های کابردی در گردشگری و مسافرتی