آفتاب سوختگی؛ خطرناک تر از آن چه فکر می کنید - مجله سرگرمی

به گزارش ، آفتاب سوختگی، پیری پوست را تسریع می نماید و علت اصلی بیشتر موارد کارسینومای سلول های ساده، کارسینومای اسکواموس و ملانوما است که کُشنده ترین نوع سرطان پوست محسوب می گردد. آفتاب سوختگی اصلاً اتفاق خوبی نیست، اما خوشبختانه کاملاً قابل پیشگیری است و بهترین زمان برای آغاز، همین امروز است.

آفتاب سوختگی یک واکنش التهابی نسبت به آسیب های پرتو های فرابنفش به بیرونی ترین لایه پوست است. در لایه سطحی پوست، ملانین وجود دارد که رنگدانه پوست بوده و به پوست تان رنگ می دهد و از آن در برابر اشعه های خورشید دفاع می نماید. ملانین با تیره کردن پوستی که بدون محافظ در معرض نور خورشید قرار گرفته، نقش خود را ایفا می نماید.

مقدار ملانینی که فراوری می کنید، توسط ژنتیک تان معین می گردد و به همین دلیل است که بعضی از افراد آفتاب سوخته می شوند و بعضی دیگر برنزه. هم آفتاب سوختگی و هم برنزه شدن، علامت آسیب سلولی پوست هستند. در افرادی که ملانین کمتری دارند، قرار دریافت طولانی مدت در معرض نور خورشید و بدون محافظ باعث می گردد سلول های پوست شان قرمز، ملتهب و دردناک گردد که به آن آفتاب سوختگی می گویند. آفتاب سوختگی می تواند در طیف خفیف تا شدید و تاولی قرار بگیرد.

بعد از آفتاب سوختگی، پوست آغاز به پوسته اندازی می نماید و این علامت نشان می دهد بدن شما سعی دارد از شر سلول های آسیب دیده خلاص گردد. هرگز سعی نکنید خودتان پوست تان را بکنید؛ اجازه بدهید این اتفاق به طور طبیعی روی دهد.

نوع پوست معین می نماید تا چه اندازه مستعد آفتاب سوختگی هستید؛ افرادی که پوستی روشن دارند، بیشترین ریسک آفتاب سوختگی را دارند، اما هر کسی می تواند دچار آفتاب سوختگی گردد..

حتی بدون آفتاب سوختگی نیز قرار دریافت در معرض نور خورشید می تواند ریسک سرطان را بالا ببرد: حتی اگر شما پوستی تیره داشته باشید و پوست تان زیر آفتاب قرمز نگردد، باز هم خورشید می تواند آسیب هایی به سلول های پوست تان بزند که منجر به سرطان گردد.

شاخص UV یک فاکتور مهم است: شدت تابش نور خورشید در فصول مختلف سال، زمان های مختلف روز و مکان های گوناگون جغرافیایی متفاوت است. شاخص بالای UV یعنی اینکه پوست محافظت نشده، شدیدتر یا سریع تر خواهد سوخت. مراقب باشید! خصوصاً زمانی که خورشید قوی ترین تابش را دارد. اما حتی زمانی که شاخص UV پایین است باز هم خطر آفتاب سوختگی وجود دارد. پس تمام روز های سال از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید.

در روز های ابری هم ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید: حتی وقتی که خورشید مستقیماً نمی تابد و هوا ابری است، باز هم 80 درصد از اشعه های UV می توانند به ابر ها نفوذ نمایند.

آفتاب سوختگی خفیف نیز خطرناک است: فرقی نمی نماید آفتاب سوختگی تان خفیف باشد یا شدید، هر سوختگی علامت آسیب به پوست است که می تواند منجر به پیری زودرس و سرطان پوست گردد.

آفتاب سوختگی های مکرر، خطر سرطان پوست را افزایش می دهد: برای افرادی که پوست روشن دارند، خصوصاً آن هایی که از نظر ژنتیکی نیز مستعدند، آفتاب سوختگی نقش بزرگی در ابتلا به ملانوما دارد. پژوهش ها نشان می دهند اشعه های UV که به پوست آسیب می زنند، می توانند یکی از ژن های سرکوب گر تومور را نیز تغییر بدهند، در نتیجه سلول های آسیب دیده، پیش از اینکه سرطان ایجاد گردد، شانس کمتری برای ترمیم خود دارند.

افرادی که در فضای باز کار یا ورزش می نمایند بیشتر در معرض آفتاب سوختگی های مکرر هستند و در نتیجه بیشتر محتمل است مبتلا به سرطان پوست شوند.

حتی یک آفتاب سوختگی تاول دار در کودکی یا نوجوانی می تواند احتمال ابتلا به ملانوما در سال های بعدی زندگی را بیش از دو برابر افزایش دهد.

آسیب پوستی به مرور زمان افزایش می یابد. هر چه بیشتر با آفتاب بسوزید، ریسک سرطان پوست بیشتر خواهد شد. آسیب های مکرر ِ اشعه UV می تواند حتی زمانی که آفتاب سوختگی دیده نمی گردد نیز رخ دهد.

پنج بار آفتاب سوختگی یا بیشتر می تواند احتمال ابتلا به ملانومای کُشنده را بیش از دو برابر افزایش بدهد.

کاهش ریسک سرطان پوست با مراعات کردن نکات ایمنی به راحتی امکان پذیر است.

هر چند آفتاب سوختگی درمان می گردد، اما آسیب وارد شده باقی می ماند. پس بهترین اقدامی که می توانید بکنید، پیشگیری از آفتاب سوختگی است، نه فقط در ساحل و استخر، بلکه هر روز و هر جا.

سعی کنید در سایه قرار بگیرید.

از ضد آفتاب بهره ببرید و پوشش و لباستان محافظت نماینده در برابر آفتاب باشد.

کلاه لبه پهن سرتان بگذارید.

از چشم هایتان با عینک آفتابی محافظت کنید.

در گرم ترین ساعات روز در فضای باز قرار نگیرید.

هر چند بار که ضروری است ضد آفتابتان را تکرار کنید.

اگر نزدیک استخر آب سرد، دریا یا دریاچه هستید، فوراً به درون آب سرد بروید تا پوست تان خنک گردد، اما فقط به مدت چند ثانیه و نه بیشتر. سپس پوست تان را بپوشانید و فوراً از تابش مستقیم خورشید دور شوید. با یاری کمپرس سرد به خنک کردن پوست تان ادامه دهید. می توانید از یخ یا آب یخ برای کمپرس سرد بهره ببرید، اما یخ را مستقیماً روی آفتاب سوختگی نگذارید. می توانید دوش آب سرد هم بگیرید، اما نه طولانی مدت، چون پوست تان را خشک می نماید. در ضمنً از صابون قوی استفاده نکنید که پوست تان بیشتر از این تحریک نگردد.

وقتی پوست تان هنوز رطوبت دارد از یک لوسیون مرطوب نماینده ملایم (نه وازلین یا مرهم های چرب که سبب حفظ گرما در پوست می شوند) بهره ببرید. تا چند روز استفاده از لوسیون مرطوب نماینده را ادامه دهید تا پوست آفتاب سوخته و در حال پوست اندازی تان مرطوب بماند.

ضروری است که التهاب پوست سوخته تان را کاهش دهید. می توانید با مشاهده اولین علامت آفتاب سوختگی از یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا آسپرین بهره ببرید تا التهاب و ناراحتی تان کمتر گردد. شما می توانید استفاده از این دارو را تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید ادامه دهید. همچنین می توانید از کرم کورتیزون یک درصد به مدت چند روز بهره ببرید تا قرمزی و التهاب پوست آفتاب سوخته تان کاهش پیدا کند. آلوئه ورا نیز می تواند پوست آسیب دیده را التیام ببخشد و به طور کلی ضرری ندارد. برای کاهش احساس ناراحتی، کمپرس سرد را ادامه دهید، لباس نخی و سبُک بپوشید و کلاً از خورشید اجتناب کنید تا آفتاب سوختگی تان التیام بیابد.

سوختگی پوست باعث می گردد مایعات بدن به سمت سطح پوست کشیده شده و در نتیجه از باقی بدن دور می گردد؛ بنابراین بدنتان دهیدراته می گردد. مهم است که با نوشیدن مایعات بیشتر مانند آب و آب میوه های تازه به بازیابی الکترولیت های از دست رفته بدنتان یاری کنید تا پوست تان هم زودتر التیام پیدا کند.

در صورتی که شما یا کودکتان در قسمت بزرگی از بدن دچار تاول های شدید شُدید، تب و لرز داشتید یا احساس سرگیجه و منگی داشتید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

تاول ها را نترکانید یا نخراشید، چون باعث عفونت خواهد شد. علائم عفونت شامل رگه های قرمز یا تراوش چرک می گردد.

پوست شما التیام خواهد یافت، اما آسیب واقعی ایجاد شده و باقی می ماند. آفتاب سوختگی های مکرر شما را در معرض ریسک قابل توجه سرطان پوست و پیری زودهنگام پوست قرار می دهند. یادتان باشد که شما باید هر روز سال از پوست تان در برابر نور خورشید محافظت کنید.

منبع: تبیان

dubairo.ir: تور دبی ارزان قیمت، تور لحظه آخری امارات، تور ابوظبی

ecods.ir: کد الکترونیک | مجله تکنولوژی، گردشگری، موفقیت، پزشکی، خانواده

encaria.ir: دانشنامه آریایی | مجله خبری، استارتاپ و موفقیت کسب و کار ها